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整体院-GAKU-

セイタイインガク

整体・カイロ
リラク
エステ
リフレッシュ

福岡県飯塚市相田２３９－１　メゾン・ド・プロス３　２０２
九州工業大学飯塚キャンパスより車で5分/新飯塚駅4.7km 車で13分/無料駐車場あり

ガク(GAKU)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-01 21:44:12.0

投稿者：

松岡健斗

くびれを作りたい人へ

７月になりました。先月、先々月から夏までになんとか痩せたい体型綺麗にしたいとダイエット始められた方今のところいい感じで嬉しい限りです！！最後まで油断せずに頑張って習慣化さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-29 22:11:53.0

投稿者：

松岡健斗

タンパク質摂取するといいか？

タンパク質は非常に重要な要素ですし必須栄養素です現代人は特に不足しがちな栄養素だと言われています。ただ、摂ればいいか？と言われるとそうではなくて摂りすぎも健康的に問題が出…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-26 23:42:45.0

投稿者：

松岡健斗

夜遅く食べると太ります

夜遅くに食べると太ることはなんとなく皆さんご存知かと思いますこれは事実ですただ、夜遅くに食べたもののせいで太るわけではないです消化吸収までには数時間～十数時間はかかります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-25 00:04:18.0

投稿者：

松岡健斗

姿勢改善のための考え方

姿勢改善や痛み改善のために〇〇のストレッチをしよう〇〇の筋トレをしようとします間違ってはないんですが方法よりもなぜそれをやるのか？の方が大切ですその時に必要な考え方を一つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 21:27:54.0

投稿者：

松岡健斗

睡眠と肥満

昨日、睡眠が大切だということを書きましたが睡眠のデータについて少しお話ししますアメリカで行われた大規模調査の結果では睡眠７～８時間の人が平均BMI 26なのに対して睡眠５時間未…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 22:27:47.0

投稿者：

松岡健斗

全てのダイエットを無駄にする要素

ダイエットしようと思っている方は運動しようとか食事制限しようとかどちらも頑張ろうと思う人もいるかと思いますしかしあることを疎かにするとどんだけ頑張っても効果半減それどころ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 21:33:37.0

投稿者：

松岡健斗

遺伝子検査って必要？

肥満遺伝子検査ご存知ですか？当院でもダイエットの際は取り入れていますし遺伝子検査のみされる方もおられます遺伝子検査で太りやすい危険度などが分かります検査結果を見ると太って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-16 23:24:58.0

投稿者：

松岡健斗

ダイエットの嘘７選！！

１．激痩せする食べ物→そんなものないです。仮にあるとしたら余程有毒な食べ物。どの食べ物も食べれば太ります。２．食べるほど痩せる→上と一緒です。むしろ食べすぎるとアレルギー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 20:51:42.0

投稿者：

松岡健斗

１日３食は太ります

１日３食は太る１日２食は太るなど様々な論争がありますが結論どっちでもいいですというより自分に合った食事回数で適正量食べよう！！これしかないです３食でも、2食でも食べ過ぎれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 22:34:17.0

投稿者：

松岡健斗

姿勢改善について

ダイエットにこられた方でも姿勢に悩んでいる方も多いです当院は疼痛へのアプローチや姿勢改善が始まりなので得意分野ではあるので姿勢に関してのお話をしますこれは以前からも非常に…続きを見る