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YBS -yamaguchi beauty studio-

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ヤマグチビューティースタジオ(YBS)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-19 16:39:44.0

投稿者：

YBS

ストレッチ正しくできていますか【恵比寿・整体】

毎日ストレッチしているのに思ったほど効果が感じられないと感じたことはありますか？そう感じている人はストレッチの方法が間違っているかもしれませんまず、ストレッチの効果につい…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 14:22:08.0

投稿者：

YBS

三大栄養素の働き【恵比寿・トレーニング】

三大栄養素とは糖質（炭水化物）、タンパク質、脂質の3つの栄養素です。この三大栄養素とビタミン、ミネラル、食物繊維といった主要な栄養素を摂取することが食事には大事になります…続きを見る
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投稿日：

2024-05-30 16:09:25.0

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YBS

インナーマッスルが重要な理由【恵比寿トレーニング】

インナーマッスルやアウターマッスルはトレーニングなどでよく聞かれる言葉だと思います。インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で、深層筋といわれています。インナー…続きを見る
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投稿日：

2024-05-27 12:19:54.0

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YBS

お尻が固い人注意【恵比寿・トレーニング】

デスクワークや学校の授業などで座ってる時間が長い人注意です。今回は中殿筋という筋肉の重要性を紹介します。中殿筋は足を外に開く外転という動きをします。骨盤の安定性を高めたり…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 14:32:48.0

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YBS

寒暖差疲労とは【恵比寿・整体】

最近朝晩と日中の寒暖差がある日が続いています。それによって「寒暖差疲労」が出てきてしまう可能性があります。寒暖差疲労とは大きな気温の変化に体がついていかない状態です。体温…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 17:47:02.0

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YBS

ぽっこりお腹でお悩みの方【恵比寿・トレーニング】

ぽっこりお腹の原因は「腹圧」が関係してきます！例えば反り腰の方は骨盤が前傾しています。前傾しているとお腹に力が入らずにずっと腹圧が抜けやすくなってしまったり、肋骨が開いて…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 10:48:02.0

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YBS

四十肩・五十肩とは【恵比寿・整体】

四十肩・五十肩とは関節痛の一種です。肩の関節にある腱板・軟骨・靭帯などがが肩関節周辺で炎症を起こすことで痛みが発生します。また、関節の動きをよくする滑液包や関節包が癒着す…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 10:13:17.0

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YBS

自律神経の影響【恵比寿・トレーニング】

まず自律神経とは間脳の視床下部にある環境・呼吸・体温調節・消化・分泌なのホメオスタシスの維持する機能があります特徴的なのはこれが無意識に働くということです。自律神経には交…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 16:17:47.0

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YBS

歪み改善で痩せるとは恵比寿・トレーニング]

人の体は軸となる背骨と骨盤それを支える筋肉によってバランスをとっています。猫背や反り腰などの悪い姿勢、運動不足、デスクワークなどで長時間同じ姿勢、冷え、ストレスなどいろん…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:11:13.0

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YBS

筋膜リリースとは？【恵比寿・整体】

筋膜とは全身の筋肉、骨や脳などの臓器を包み込んでいる膜のことで、全身をくまなく覆っていることから「第二の骨格」と言われています。この筋膜は柔らかい組織なので、萎縮・癒着し…続きを見る