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FANG personal training gym 東武練馬店

ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区徳丸2-7-5
  • 東武練馬駅徒歩1分

ファング 東武練馬店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

404件のブログがあります

1/41ページ 次へ

  • 筋肉痛がこない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-12 14:59:38.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレに慣れて筋肉痛が少なくなる理由:1. 筋力の向上:筋トレを継続することで筋肉が成長し、強化されるため、同じ負荷でも最初よりも負担が軽く感じられるようになります。 2. 適…続きを見る
  • 基礎代謝とは
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-11 17:47:04.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    基礎代謝とは、身体が安静時に消費する最低限のエネルギー量のことを指します。つまり、睡眠中や座っているだけの状態でも、身体が生命活動を維持するために消費するエネルギーのこと…続きを見る
  • 腹筋とれ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-10 23:24:56.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    1. 筋トレの原則に従う:- 腹筋トレーニングも他の筋トレと同様に、適切な休息と回復が重要です。毎日腹筋トレーニングを行ってしまうと筋肉に負担がかかりすぎる恐れがあるため、週…続きを見る
  • 脂質をとらな過ぎると
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 17:20:50.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    食事制限で脂質を摂りすぎない場合に起こる可能性1. 栄養不足:- 脂質は、体内で重要な役割を果たす栄養素の一つです。過剰な脂質摂取を避けるのは健康のために重要ですが、必要な脂…続きを見る
  • 筋トレ・肌・老け改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-08 14:03:38.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレが老けを改善する効果 1. 皮膚の弾力性向上:- 筋肉量の増加:筋トレによって筋肉量が増加すると、その筋肉が皮膚を支える役割を果たすことで、皮膚のハリや弾力性が保たれます…続きを見る
  • 酸欠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-07 11:53:53.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    酸欠 UP
    トレーニング中に酸欠が起こると、身体のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。酸欠の症状や原因について詳しく説明します: 酸欠の症状1. 息切れや呼吸困難:酸素不足によ…続きを見る
  • 停滞期について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 18:32:19.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    体重停滞期の主な原因:1. 基礎代謝量の変化:体重が減少すると基礎代謝量も変化し、以前よりも消費カロリーが減少することがあります。このため、摂取カロリーと消費カロリーのバラ…続きを見る
  • 筋トレ・お風呂
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 12:28:51.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレ後のお風呂にはいくつかの効果があります。以下に筋トレ後のお風呂効果について詳しく説明します:1. 筋肉のリカバリー- 筋トレを行うと筋肉に微小な損傷が生じますが、お風呂…続きを見る
  • 豚肉について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-02 10:42:18.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    豚肉の主な栄養素について詳しく説明します。1. タンパク質  - 豚肉には豊富なタンパク質が含まれており、筋肉の修復や成長に役立ちます。タンパク質は体の組織を作るために重要な栄…続きを見る
  • 下半身痩せ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-01 16:16:45.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    下半身を細くするためのおすすめ筋トレを紹介します。1. スクワット  - スクワットは下半身全体を鍛える効果的なエクササイズです。太ももやヒップを中心に筋肉を強化することで、下…続きを見る

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