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ココロド(COCORODO)のブログ

最新ブログ一覧

182件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 14:11:03.0

投稿者：

COCORODO スタッフ

「感じる」ことに意識を向ける、もうひとつの瞑想体験 UP

こんにちは！COCORODOです♪瞑想に興味はあるけれど、「やり方がよくわからない」「うまく集中できない」と感じたことはありませんか？多くの人が、座って目を閉じて…と静かに取り組…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 15:41:35.0

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COCORODO スタッフ

寝つきの悪さや夜中の目覚めが続く方へ UP

こんにちは！COCORODOです♪「ベッドに入ってから、なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みを抱えている方が、近年とても増えています。その背景には、日中…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 15:08:11.0

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COCORODO スタッフ

思考を静めて「今ここ」に戻る練習 UP

こんにちは！COCORODOです♪「頭の中がずっと忙しい」「呼吸が浅くなっている気がする」そんな感覚を抱えている方に人気が高まっているのが、マインドフルネスや瞑想の実践です。マイ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 09:37:18.0

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COCORODO スタッフ

「自分のことはあとでいい」になっていませんか？

こんにちは！COCORODOです♪出産後、育児が始まると生活のすべてが赤ちゃん中心になり、自分のことはつい後回しになってしまいがちです。「ちゃんと眠れていないけど、仕方ない」「体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 14:38:19.0

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COCORODO スタッフ

寝ても疲れが取れないなら・・・

こんにちは！COCORODOです♪「毎日寝ているはずなのに、朝スッキリ起きられない」「昼間に眠気が残る」「夢ばかり見ていてぐっすり眠れない」そんなお悩みをお持ちの方は、睡眠の長さ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 12:53:50.0

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COCORODO スタッフ

がんばる体と心にやさしい、フロートの時間

こんにちは！COCORODOです♪妊娠中や産後は、人生の中でもとくに心身の変化が大きい時期。体はもちろん、感情や思考までも揺れやすく、戸惑いや不安を抱えやすい時期でもありますよね…続きを見る
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2025-04-09 15:13:50.0

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COCORODO スタッフ

リラックスってどうするの？と感じているなら

こんにちは！COCORODOです♪「リラックスしてください」と言われても、どうすればいいのかわからない。深呼吸しても、逆に力が入ってしまう。そんな経験、ありませんか？現代を生きる…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 11:16:50.0

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COCORODO スタッフ

原因のわからない不調、その背景にあるもの

こんにちは！COCORODOです♪「疲れが取れない」「眠りが浅い」「理由もなくイライラする」「気分が落ち込みがち」――。そんな不調を感じているのに、病院では「特に異常なし」と言わ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 13:20:55.0

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COCORODO スタッフ

冬の疲れを脱ぎ捨てて、春を軽やかに迎える準備を

こんにちは！COCORODOです♪冬の間、私たちの心と身体は、気づかないうちにたくさんの「がんばり」を積み重ねています。寒さから身を守るために常に緊張が入っていたり、日照時間の短…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 14:29:52.0

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COCORODO スタッフ

体調のゆらぎを感じたら、自律神経に優しいフロートを

こんにちは！COCORODOです♪暖かい日が増えてきましたが、体調はいかがですか？春の訪れは、私たちの心と体にさまざまな影響を与えます。寒暖差が激しかったり、急に日が長くなったり…続きを見る