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ルピナス整体院のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-13 11:44:34.0

投稿者：

永井宏典

プロテインは筋トレ直後が一番いいの？

皆さまプロテインは好きですか？私は正直あまり好きではありません。しかし、筋トレ直後にはどうしても飲みたくなる…そんな魔法の飲み物がプロテイン。筋肉増強剤的なイメージがある…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-11 10:55:01.0

投稿者：

永井宏典

ダイエットには運動？食事？

こんにちは！バレンタインが近くなり、チョコレートフェアが各地で開催されています。皆さま買いに行きましたでしょうか？私はしっかりと自分用チョコを買いましたが…気になるのはそ…続きを見る
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投稿日：

2023-02-07 11:23:19.0

投稿者：

永井宏典

猫背になるとどうなるの？

おはようございます！「猫背だよね」そんなことを言われた、という方は多いと思います。姿勢が悪い人の代表例が猫背。今日は猫背になるとどうなるのかをお話ししていこうと思います。…続きを見る
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投稿日：

2023-02-02 15:32:40.0

投稿者：

永井宏典

何もしていないのに痛くなる…

こんにちは！まだまだ寒い日が続き、風が強いと一層寒く感じますね。最近相談を受けることがあります。「何もしていないのに腰がいたくて…」そりゃそうでしょう。人間の身体はジッと…続きを見る
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投稿日：

2023-01-28 16:15:16.0

投稿者：

永井宏典

寒い時期に増えるギックリ腰…しかし休めない！

こんにちは。寒い日が続きますね。先日の大寒波から、腰を急激に痛める人が少し増えたような気がします、特にギックリ腰のような症状の方が多く来院しました。今日はギックリ腰と診断…続きを見る
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投稿日：

2023-01-23 14:31:22.0

投稿者：

永井宏典

股関節の動き、柔軟性を出すことで怪我の予防が可能？

こんにちは！今日はかなり寒くなり、明日には雪が噂されています。寒くなるとどうしても筋肉が縮み怪我も出やすくなりますよね。今日は、怪我と股関節の柔軟性についてお話しできれば…続きを見る
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投稿日：

2023-01-17 13:39:15.0

投稿者：

永井宏典

気温の変化による痛み、身体を温めること

こんにちは！寒い日が続きますが、来週からはもっと寒くなるようで覚悟が必要ですね。さて、当院には坐骨神経痛やヘルニアからくる痛みや痺れを持つ患者さんがたくさん来院しています…続きを見る
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投稿日：

2023-01-07 17:26:38.0

投稿者：

永井宏典

姿勢はいいと思ってたのに反り腰と言われてしまった

昔は猫背にならないために長い定規を背中に入れられて座っていました…そんな話、聞いたことありますか？姿勢に気を付けている人ほど陥りやすいのが反り腰です。反り腰になるとどうな…続きを見る
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投稿日：

2022-12-16 17:21:04.0

投稿者：

永井宏典

疲れやすい人は何をしたらいい？

こんばんは！同じことをしているのに私はとても疲れてしまう…体力がない。あの人はなんでいつも元気なんだろう…羨ましい。そう思うことはないでしょうか？疲れやすい身体は体幹の歪…続きを見る
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投稿日：

2022-12-12 13:46:24.0

投稿者：

永井宏典

脚を組んだ方が楽、は身体が歪んでいるサイン？

こんにちは。サッカー寝不足も終わり、日常に戻っている方もおおくいるのではないでしょうか？突然ですが、皆様には癖はありますか？例えば脚を組んだり、バックをいつも同じ側に担い…続きを見る