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南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos

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  • プライベート
    投稿日:
    2025-01-17 00:00:39.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    積み重ね毎日ブログを更新していましたが1日途切れたりするとだらけやすい身をもって感じるどんな状況でも毎日少しでも続けることがとても大事たとえ途切れたりしても辞めないこと!…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-14 22:06:14.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    全国高校サッカー選手権大会流経大柏×前橋育英すごかったドラマのような展開スポーツは素晴らしい!アドレナリン出ますね!サッカーじゃなくても運動することは素晴らしい!ちゃんと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-13 23:45:17.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    その場でぴょんぴょんぴょんぴょん跳ねてみてくださいね!腸が動きます腸の蠕動運動!便通は良くなるはず!ドンドンじゃなくぴょんぴょんですよぴょんぴょん
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-11 18:30:44.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    お菓子が太る仕組み・カロリーが高い・血糖値が上がる・インスリンが過剰に分泌・インスリンにより食べたくなる・腸内環境が悪くなる・悪玉コレステロールが高くなる食べたら止まらな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 17:06:21.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    ショートニング食用油脂のこと!パンとかお菓子に含まれることが多い!油脂ですがプラスチックみたいなものです体内にプラスチック入れたら良くないわかりやすく良くない買う時に見て…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 20:47:45.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    体重計も毎日朝と夜にチェック例えば、お食事はしっかり出来ているのに、朝と夜の体重差がプラス1kgなどあると思います。その日どう過ごしたか。トイレの回数や水分の量、どれくらい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-07 11:38:04.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    1日5分でも短い時間毎日やることが大事何事も!英語話せる人は全員に毎日5分でもやることだというアドバイスが100%運動も同じ毎日数分が変わっていくより良くさせるためにはパーソナ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-06 00:51:30.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    明日朝早いから早く寝ようそう思う時ありませんか!寝れればOK逆に寝れない人はストレスになるようです睡眠の質も下がりますすぐ寝れない人はなるべく同じ時間に寝るというのが良いよ…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-04 23:43:24.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    猫背に効くストレッチ必ず胸を張って胸とワキを伸ばすこと30秒以上ストレッチは30秒以上が大事絶対に効く!やってみてください
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-03 23:08:42.0
    投稿者:
    平山 雅俊
    箱根駅伝も終わるとお正月が終わる雰囲気早いですねCMで『体調は変えることが出来る』素敵なワードセンスまさにそれ!良くも悪くも変えることが出来る!良くしないとまたコロナなどの…続きを見る
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