ブログ｜エラ(.era)｜ホットペッパービューティー

.era

エラ

リラク
エステ
リフレッシュ
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

愛知県名古屋市東区白壁３丁目３－９　大成レジデンス白壁店舗側２F
名鉄瀬戸線清水駅１番出口徒歩５分/市バス清水口停車徒歩３分

エラ(.era)のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

1/9ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 13:11:04.0

投稿者：

SHIHO

巻き巻き肩肩！ UP

先日、パソコン作業をひたすらしていた一日がありました。最近特にスマホやパソコンをさわる機会が多く巻き肩のままガチガチでした。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、猫背のような姿…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 08:27:56.0

投稿者：

SHIHO

体のメンテナンスの重要性 UP

おはようございます。不調が出る前のケア、できていますか？肩こり、腰の重だるさ、むくみや冷えそのまま我慢して頑張り続けていませんか？私たちの身体は、日々の姿勢・動き・ストレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 21:30:22.0

投稿者：

SHIHO

☆BeforeAfter UP

プラン:月2回姿勢改善でより美しくメリハリボディはピラティスで作りましょう！.eraでは、年齢性別問わず変化にこだわって一時間で結果に繋げられるようレッスンに取り組んでいます！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 13:14:24.0

投稿者：

SHIHO

おひとり様 UP

冷たいお蕎麦を頼んでしまうほど暖かくなりましたね～レッスンに空きがあったので、久々におひとり様ランチをしに大好きなお蕎麦屋さんに行ってきました。お蕎麦を食べる時の姿勢、、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-23 10:05:46.0

投稿者：

SHIHO

ぽっこりお腹の原因は姿勢と呼吸？ UP

「食事制限してるのにお腹だけへこまない」「運動しても下腹がすっきりしない」そんな悩みを抱える方、多いですよね。実はぽっこりお腹の原因は、姿勢と呼吸の浅さにあるかもしれませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 21:58:23.0

投稿者：

SHIHO

☆BeforeAfter UP

プラン:Matグループ＋マシンパーソナル月3マシンのみ通ってくださっていましたがこの春からマットピラティスもご参加されるようになり、腹筋がマシンのみの時よりも一気に強くなって…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-22 14:17:10.0

投稿者：

SHIHO

マシンピラティスがいい理由 UP

1．初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 07:34:30.0

投稿者：

SHIHO

ストレッチポール UP

おはようございます！今日の課題はストレッチポールです。先日インストラクター全員集合した時にストレッチポールを使った練習会をしました。ストレッチポールはおウチに一つあれば空…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 00:12:28.0

投稿者：

SHIHO

☆BeforeAfter UP

継続：一年半　月4回まだまだ伸び代しかない！これからの変化を楽しみましょう！！
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-21 16:11:15.0

投稿者：

ASUMI

夏までに！ UP

こんにちは。　まだ先のお話ですが…今年の夏は綺麗なビーチでお気に入りの水着を着て思いっきり遊びたいなぁって考えています。水着をかっこよく着こしたいので美尻作りスタ－ト！こ…続きを見る