ブログ5ページ目｜3731ピラティス(3731pilates)｜ホットペッパービューティー

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-13 18:04:13.0

投稿者：

NAMI

深い呼吸をすること

日々を精一杯過ごされている皆さん、深い呼吸はできていますか？動物は、集中力を発揮する時に自然と呼吸は浅く静かになります（肉食動物が獲物を狩りする時に、息を潜めているイメー…続きを見る
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投稿日：

2024-10-05 18:50:40.0

投稿者：

RIE

生理中のピラティス【マシンピラティス3731pilates】

生理中の時は激しい運動は控えた方がいいのですが、ピラティスのようなゆるやかなエクササイズは体調に合わせて行えます。生理痛の原因は骨盤内の血流の流れが悪かったり、骨盤の歪み…続きを見る
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投稿日：

2024-09-01 07:45:31.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
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投稿日：

2024-08-30 17:53:00.0

投稿者：

NAMI

台風

連日台風やゲリラ豪雨などが起こる今年の夏は気圧や気温も乱高下しています頭痛や怠さが出ていらっしゃる方、まずは【しっかり休む事】も予定の中にいれてくださいね急な天候の変化で…続きを見る
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投稿日：

2024-08-25 06:34:21.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
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投稿日：

2024-08-10 07:33:15.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
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投稿日：

2024-07-27 14:46:48.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 20:19:27.0

投稿者：

KARINA

骨盤底筋の重要性

ピラティスでニュートラルの姿勢やトレーニングを行う際に必要となる"骨盤底筋"について話していきたいと思います。骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉群で、内臓を支えるハンモックのよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 20:18:30.0

投稿者：

NAMI

産後のホルモンバランスの揺らぎによる変化

出産後すぐから始まる赤ちゃんとの生活は、ママになったばかりではなれないことも多く知らない間にストレスや疲れなどがかかってきますまた、この時期は妊娠中の体から産後の体に変化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-05 16:29:59.0

投稿者：

NAMI

【妊娠中期に生じる変化や症状】

妊娠中期(16－27週)になると、ママの体の変化はとても大きなものになりますこの妊娠中期は一般的には【安定期】と呼ばれ、この辺りから医師の許可のもと運動が可能になってきます。体…続きを見る