ブログ｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)

パーソナルトレーニングジム　Y BODY STANDARD 麻布十番店

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Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

最新ブログ一覧

296件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-12 11:27:29.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【ランニングと筋トレどっちが良い？】 UP

ランニングと筋トレのどちらが良いかは、目標やライフスタイル、体の状態によって異なります。それぞれに異なるメリットがあるので、目的に応じて使い分けるのが良いでしょう。以下に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 15:54:18.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【ヒップアップにオススメな種目】 UP

1グルートブリッジ（ヒップリフト）方法：仰向けに寝て、膝を曲げ、足を床につけます。お尻を締めるように意識しながら、ゆっくり腰を持ち上げ、肩から膝までが一直線になるようにし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-06 15:14:13.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【トレーニングの種類】

トレーニングには目的や目指す効果に応じてさまざまな種類があります。以下は、一般的なトレーニングの種類とその特徴です。1. 有酸素運動 (Aerobic Training)目的：心肺機能の向上、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-03 11:00:52.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【美容とトレーニングの関係】

美容とトレーニングは、見た目や健康面で密接に関わっています。トレーニングは単に筋肉をつけるだけでなく、美肌、アンチエイジング、体のシルエットを整えるなど、美容全般に大きな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-29 21:26:04.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【食物繊維とダイエットの関係】

食物繊維は、ダイエットにおいて重要な役割を果たします。食物繊維の特徴である満腹感の促進や血糖値の安定化、そして腸内環境の改善が、健康的な減量をサポートしてくれるからです。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 17:20:34.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【太るメカニズムと原因】

01.太る原因摂取カロリー＜消費カロリーダイエットの大原則として食べたカロリーより、消費したカロリーが大きければ痩せます。02.加齢で太りやすくなる加齢とともに筋肉量が減り基礎…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 18:43:41.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【パーソナルジムの特徴と利点】

パーソナルジムの特徴を詳しく述べていきます。パーソナルジムは、個人の目標やニーズに合わせたトレーニングを提供する特別なジムです。トレーナーが1対1でサポートを行い、個々にカ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-13 16:46:41.0

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YUKI　麻布十番

【ファイトケミカルとは？】

ファイトケミカル（phytochemical）とは、植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分のことです。ファイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-11 13:15:05.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【ビオチンの効果】

ビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンで、オランダの研究者ケーグルが、酵母の増殖に必要な因子として発見され、ビオチンと名づけられました。また、その後、マウスによる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 14:30:47.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【酵素の働き】

酵素とは体の中では、さまざまな化学反応が起こっています。それぞれの反応を引き起こすために触媒として必須のたんぱく質が酵素です。ヒトを含む生物が、摂取した食べ物を消化・吸収…続きを見る