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バックステージ(Backstage)のブログ

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143件のブログがあります

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  • 肩こり、猫背、姿勢矯正などお任せください!
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    投稿日:
    2025-04-06 16:54:29.0
    投稿者:
    濱田 岳志
    こんにちは!寒暖差が激しい日が続き、体調を崩してしまう方が多い時期ですね特に肩や首などは外気に触れやすいので冷えやすい部分です。体が冷えてしまうと、体温を逃がさないように…続きを見る
  • グレリンとレプチンが食欲の鍵!
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    投稿日:
    2025-03-28 13:23:37.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^/ダイエット中や生理前食欲がおさまらないことに悩んだことはありませんか?「また食べてしまった。。。」こんな後悔が少しでも減る…続きを見る
  • 脚でお悩みのお客様の変化!
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    投稿日:
    2025-03-25 19:05:03.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^/昨日のセッションの前に月1回でご利用のお客様から「歩いてたり、しゃがみすぎたら右膝が痛くて。」とお声をいただきました!「よし…続きを見る
  • 継続がダイエットのポイント!
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    投稿日:
    2025-03-14 16:12:12.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^皆さんは手っ取り早く痩せたいですよね??でも体脂肪ってそんなに早く無くならないんです( ;∀;)体脂肪は1kgあたり7200キロカ…続きを見る
  • ダイエット食品の罠。
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    投稿日:
    2025-03-05 17:13:03.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です!!今回は栄養学から紐解く”ダイエット食品の罠”についてです^_^/スーパーやコンビニでよく目にするダイエット食品。これって何がき…続きを見る
  • 反り腰はなぜ引き起こされる??
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    投稿日:
    2025-03-01 19:26:56.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんばんは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^今回は反り腰について解説していきます!女性の多く方は反り腰の影響で腰痛やぽっこりお腹に悩まれているのではないでしょうか?? …続きを見る
  • ストレッチって痩せるの??
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    投稿日:
    2025-02-24 16:38:49.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナの渡部です^_^/お客様からたま~に「ストレッチしたら痩せますか??」というご質問をいただきます!結論!!!”それだけでは痩せません”なぜかと…続きを見る
  • 食欲が増す理由はドーパミン!!
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    投稿日:
    2025-02-13 18:49:23.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です!!皆さん食欲が増す理由に脳が関係していることはご存知ですか?? 食欲は三代欲求の一つでもあるため制限しすぎると体はさらに欲して…続きを見る
  • ダイエットの前に不調改善!!
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    投稿日:
    2025-02-09 11:23:53.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^私自身ボディメイクやダイエットを目的とされているお客様を担当することも多いのですが、中には・痛みの改善・姿勢改善・パフォーマ…続きを見る
  • ファスティングは水のみ??
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    投稿日:
    2025-02-04 13:27:27.0
    投稿者:
    渡部 勉
    こんにちは!パーソナルトレーナーの渡部です^_^/前回はファスティングの準備食についてお話ししましたね!今回はファスティング中の食事についてお話ししていきます!!ファスティン…続きを見る

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