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ベルメシア(Belmessia)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-02 12:41:27.0

投稿者：

Yoneda Ayane

チョコレートが夏バテ予防に！？ UP

こんにちは！皆さんはチョコレートはお好きですか？チョコレートと聞くと、あまり身体に良いイメージはないかもしれませんが実は身体に良い効果をもたらしてくれることもあるんです！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 19:44:44.0

投稿者：

Suzuki Yuika

自律神経と腸 UP

“腸は第二の脳”　と言われています　なぜそう言われているか知っていますか？脳と腸は神経が繋がっていてお互いに影響を与えているからです。例えば…便が出ない(腸) ←→ イライラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 14:54:26.0

投稿者：

Yoneda Ayane

ミネラル不足で起こる5つの症状 UP

こんにちは！皆さんは「ミネラル」をしっかり摂れていますか！？今日は、五大栄養素も一つでもあるミネラルが不足するとどうなるかをご紹介します！1. 目が悪くなるある研究結果によ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 15:08:03.0

投稿者：

Yoneda Ayane

食べたもので身体はできる！ UP

こんにちは！皆さんは普段、食べるもの一つ一つを気にかけていますか？なぜ食べる『もの』が大切なのか？というのも、まず私たちの身体は約60兆個の細胞でできています！そしてその細…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 15:06:59.0

投稿者：

Yoneda Ayane

糖化の怖い真実！？ UP

こんにちは！皆さんは「糖化」という言葉を聞いたことありますか？糖化はよく「体のコゲ」なんて言われます！！体で使いきれなかった“糖分”がタンパク質と結びつくことで、老化促進…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 20:43:54.0

投稿者：

Yoneda Ayane

ビタミンDが不足すると危険！？ UP

こんにちは！今日は、ビタミンD不足で起こる５つの症状をご紹介していきます！1.骨疾患になりやすい！ビタミンDが骨の生成と深く関係していることは、皆さんもよくご存知かと思います…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 20:41:45.0

投稿者：

Yoneda Ayane

一般的な日焼け止めの危険性！ UP

こんにちは！最近さらに日差しが強くなってきましたね(°_°)皆さんは日焼け止めつけていますか？「もちろん日焼け止めでしっかり紫外線対策してるよ！」という方もいらっしゃると思…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 19:31:30.0

投稿者：

Yoneda Ayane

痩せる習慣10選

こんにちは！いよいよ夏に向けて暑くなってきましたね！そんな時に気になるのが、体についた脂肪！！冬から溜め込んできたお肉が、露出が増えることで気になってくるのではありません…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 19:26:52.0

投稿者：

Yoneda Ayane

自律神経を整える食べ物7選

こんにちは！今日は自律神経についてお話ししていきます！まず、自律神経が乱れるとどうなってしまうのか…・疲れやすい・頭痛・肩こり・めまい・動悸・便秘、下痢・耳鳴り・手足の痺…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 15:00:10.0

投稿者：

Yoneda Ayane

タンパク質足りていますか！？

こんにちは！皆さんは1日にどれくらいのタンパク質が必要か知っていますか？実は、男性15～64歳の推奨量は　　1日＝65g女性18歳以上は　　　　　　 1日＝50gと言われています！！で…続きを見る