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Personal Gym EHP

パーソナルジム イーエイチピー

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  • 東京都豊島区南池袋4丁目8-4 de-zay 002
  • 雑司ヶ谷駅1番出口徒歩3分/池袋駅徒歩15分/東池袋駅徒歩7分/都電雑司ヶ谷駅徒歩2分

EHPのブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-04 15:48:39.0
    投稿者:
    松林 拓斗
    こんにちわ。本日は7月に大会出場を決めたAさんの途中経過をお知らせいたします。1月に27%合った体脂肪が3月現在21%と-6%!!順調に脂肪を落とし、見た目もかなり変わってきまし…続きを見る
  • ~トレーナーの休日~ 
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-01 23:31:23.0
    投稿者:
    石田 幹久
    皆さんこんばんは!パーソナルジムEHPです!今回もトレーナーの休日をご紹介いたします!少し前ですが、ワーナーブラザーズスタジオツアー東京に行ってきました!ハリー・ポッターシ…続きを見る
  • ダイエットモニターの詳細♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-28 13:39:41.0
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!PersonalGym EHPです!先日のブログにも載せたダイエットモニターについての詳細です!モニター枠に制限がございますので、お問い合わせはお早めに!!75分/週2回/2ヶ月…続きを見る
  • ダイエットモニター大募集!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-24 12:45:32.0
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!PersonalGym EHPです!この度当ジムのダイエットモニターの募集を開始しました!75分/週2回/2ヶ月のコースを半額以下で受けることができます!・新生活に向けてお身体を…続きを見る
  • BIG3 デットリフトについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-20 16:31:16.0
    投稿者:
    松林 拓斗
    デッドリフトは、広背筋、中背筋、僧帽筋(そうぼうきん)などの背中の筋肉群から、大腿筋(だいたいきん)、ハムストリングス、大臀筋(大殿筋/だいでんきん)のお尻や太ももの筋肉…続きを見る
  • 浮腫みについて!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-18 18:02:48.0
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!PersonalGym EHPです!今回は浮腫みについてです!便秘に続いて浮腫みも体重増加の要因のひとつになります。見た目をスッキリさせるためにも、対策を打ち浮腫みを解消し…続きを見る
  • 減量・大会
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-12 11:37:35.0
    投稿者:
    松林 拓斗
    こんにちはEHPです。3月からトレーナー3名減量に入ります。なぜ減量するかと言いますと2024年7月にある大会に石田トレーナー+お客様のA様2名がエントリーいたします。ジムスタ…続きを見る
  • 便秘の方必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-10 17:34:38.0
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!PersonalGym EHPです!今回は便秘についてです!ボディメイクを行っていく上で、便秘問題に直面する方は少なくないかと思いますが、その便秘についてあまり詳しくは知ら…続きを見る
  • ダイエットには必須!ナイアシン!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 11:33:08.0
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!今回はダイエットにおいてとても重要なナイアシンについてです!ナイアシンとはビタミンB群に属し、必須アミノ酸であるトリプトファンが原料となるビタミンになります!…続きを見る
  • 筋トレ後の体重増加について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-29 11:16:19.0
    投稿者:
    松林 拓斗
    筋トレを始めて翌日に体重が減ることに期待しているけど、増えた!!なんて経験ありませんか??それはなぜなのか簡単にお話いたします。筋肉痛とは、運動によって傷ついた筋肉の線維…続きを見る

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