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ルーツ(Roots)のブログ

最新ブログ一覧

161件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 11:14:39.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛体操　ストレッチ

　おはようおはようございます。　さて、腰痛の原因となる筋肉のお話しをさせて頂きました。　　それでは、一つ一つ筋肉に対してのストレッチをご説明していきます。　腸腰筋のストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 10:57:21.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その3

　　こんにちは、気になる最後の筋肉　それは脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）　頭蓋骨から骨盤まで背骨に沿ってついている長い筋肉です。一般的に、背筋と呼ばれています。　背骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 10:58:15.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その2

　こんにちは、腰痛の原因となる筋肉パート2　2、腰方形筋（ようほうけいきん）　　腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。　姿勢を安定させるのに重要な役割…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 11:20:17.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その１

　こんにちは、腰痛は骨格の歪みや筋肉の硬直などで現れる事が多くみられます。　それでは腰に関わる筋肉かいったいどこでしょう？　大きく３つの筋肉が関わっています。　１つは腸腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 10:58:06.0

投稿者：

腰痛予防

ディスクワークの大敵　腰痛

　こんにちは、なぜ人は腰が痛くなるのでしょう　　人間は元々四つ足歩行だったのですが進化の過程で二足歩行に変わってきたのです。　背骨から骨盤までにかかる重力が二足歩行になる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 10:58:29.0

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肩こり予防

肩こりの予防方法パート4

　　おはようございます。　さて、肩こり予防最大のアドバイス。　ご自身で改善していくには限界があります。　他人にメンテナンスをお願いして原因をみつけてもらい早めに姿勢改善を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-03 10:29:12.0

投稿者：

肩こり予防

肩こり予防方法パート3

　おはようございます。　肩こりの原因の一つである冷え　冷えは血流の流れが悪くなると出やすくなります。　特に女性は皮下脂肪が多く冷え症の方が多く見られます。　寒いからと言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-02 11:37:09.0

投稿者：

肩こり予防

肩こりの予防方法パート2

おはようございます。　肩こりの原因として肩甲骨が前側に寄ってることが多く見られます。　携帯の見過ぎや、デスクワークのお仕事の人は肩が内側（巻肩）に入りやすく頭が肩より前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 11:05:43.0

投稿者：

肩こり予防

肩こりの予防方法パート1

　　おはようございます。　肩こりは起きない方が嬉しいですよね。　肩こりの原因は前回お話ししたように、冷えや姿勢問題が多く関わってきます。　まずは、生活習慣からくる肩こりに…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-30 11:47:29.0

投稿者：

肩こり予防

肩こりは慢性化になると危険

　おはようございます。　女性の身体不調でNo.1は肩こりです。　なぜ女性の肩こりが多いのかご存知ですか？　女性の肩こりの悩みが、男性よりも圧倒的に多いのは、「首や肩の筋肉量の…続きを見る