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A-9 Fitness Gym & Studio

エーナイン フィットネスジムアンドスタジオ

  • エステ
  • 兵庫県姫路市琴岡町266-23 船場ラボビル1F
  • 姫路駅から車で7分、名古山トンネル南出口すぐ

エーナイン(A-9)のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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  • 60代女性会員様ダイエットの進捗!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-27 15:56:21.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!入会から約1年が経過した、60代女性会員様の進捗をお知らせします。体重 58.4kg → 54.3kg体脂肪率 37.1% → 33.1%体重 マイナス4.1kg達成!!体脂肪…続きを見る
  • 脂肪燃焼を助ける食事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-21 13:21:11.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studio フードアドバイザーです!今年も残すところ後僅かとなりました。年末年始に向け、イベントや会食をする機会が増え、今年一年で整えた身体が台無しなんてこ…続きを見る
  • 有酸素運動は前?後?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-18 13:47:21.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!有酸素運動を筋トレの前か後かに実施するかは、目標や個人の好みによって変わります。一般的なアドバイスとして、以下のポイントを参考に…続きを見る
  • 筋肉疲労を回復させる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-13 14:24:35.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は筋肉痛の回復方法と回復を促進させる食事について、フードアドバイザーと一緒に解説致します。まず、筋肉痛を回復させる方法ですが…続きを見る
  • 最適なトレーニングの頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 13:29:19.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!「トレーニングは何時間くらいすれば良いですか?」「1週間に何日来れば効果得られますか?」会員様によく問われる質問です。最適な筋力…続きを見る
  • 睡眠の質は新陳代謝の質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 15:25:48.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!睡眠の質が下がると代謝は下がります!!ここでは、睡眠の質を高めるための方法や、食事についてアドバイスいたします!1. 睡眠環…続きを見る
  • 代謝を上げる5つの方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-30 16:05:32.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は、新陳代謝を上げる5つの方法を伝授!!日々の生活を見直し、生活の質を高めましょう!1. 適度な運動とトレーニング:有酸素運動…続きを見る
  • プロテインを飲むタイミングと量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 17:29:14.0
    投稿者:
    片山 祐子
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!トレーニングをする人が、プロテインを飲むタイミングと適量を簡単に解説します。一般的なガイドラインとしては、以下…続きを見る
  • 水が身体に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-23 16:02:37.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studio フードアドバイザーです!今回は人間が生きる上で必要不可欠な「水」水を飲むことで、身体にさまざまな影響を及ぼします。ここでは、いくつかの主な影響を…続きを見る
  • ダイエット途中経過発表!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-19 13:32:55.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!ご入会から2ヶ月が経過した女性会員様の途中経過を公開させていただきます!目的:ダイエット・減量ジム利用頻度:週3日程度パーソナルトレーニング…続きを見る

エーナイン(A-9)のクーポン

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【水曜10:30~/11:30~】姿勢美ヨガ45分 0円(手ぶらでOK)

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【月曜10:00~】 ピラティス 50分 0円(手ぶらでOK)〈ヨガマット貸し出し〉

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2025年05月末日まで

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【金曜14:00~】ボディメイクサーキット50分 0円(手ぶらでOK)

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2025年05月末日まで

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【火曜10:00~/11:00~】ポップピラティス 筋トレ&有酸素運動 0円手ぶらOK

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予約時
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ご新規様限定
有効期限:
2025年05月末日まで

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【会員様限定】≪金曜10:00~≫ リフレッシュヨガ 45分 0円(手ぶらOK)

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予約時
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会員様限定
有効期限:
2025年05月末日まで

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会員様限定《火曜10:00~/11:00~》ポップピラティス 筋トレ&有酸素運動  

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会員様限定
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2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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