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あおやまびじん幕張本郷店のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-16 15:00:03.0

投稿者：

田中彩菜

夏に不足しがちな栄養 UP

こんにちは。どんどん気温が高くなってくる7月夏バテは栄養不足も原因の一つなので、いつも以上に意識していきたいですね。夏に不足しがちな栄養は・ビタミンB1・ビタミンC・ミネラル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 10:28:03.0

投稿者：

田中彩菜

予防に勝る美容なし

こんにちは。今年は梅雨がどこへ行ったのかと思うような強い日差しの日が続いていますが、皆さんは紫外線予防きちんとしていますか！？紫外線を浴びてしまったあとやシミができてしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 14:03:15.0

投稿者：

田中彩菜

夏の睡眠チェック

こんにちは。蒸し暑い日が続いていますね。いよいよ7月！夏も本番ですね。夏は大好きですが、寝苦しいのが難点…日が長い夏は睡眠時間が短くなりがちなうえ、暑くて寝苦しいこともし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-27 14:49:39.0

投稿者：

田中彩菜

自律神経が整う！○ストレッチ

こんにちは。じめじめした梅雨の時期になってきましたね。この時期、気圧の影響でめまいや頭痛を感じやすい人が多いのではないでしょうか？症状がでやすい人の特徴として、7割が女性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 15:01:57.0

投稿者：

田中彩菜

名脇役！食べ合わせ

こんにちは。今日は食べ合わせについて♪じめじめした梅雨の時季に、旬の美味しい野菜や食材を食べることは、体にとってとてもよいのですが、食材の組み合わせで栄養価をより高めるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-11 11:05:26.0

投稿者：

田中彩菜

脱！梅雨だる

こんにちは。6月も中旬になり、そろそろ梅雨入りですね。梅雨の時期は頭痛やだるさなどの体調不良を感じる方もいますよね。気分も体もどんよりするのは「自律神経」が関係しています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-04 11:34:06.0

投稿者：

田中彩菜

水を飲むのが苦手です…

こんにちは！だんだんとじめじめと湿気の多い、梅雨が始まる6月になりましたね。熱中症対策にも、もちろん健康や美容のためにも水分をとっていってほしいのですが、意外と言われるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 14:01:33.0

投稿者：

田中彩菜

無性に食べたい！は栄養不足

こんにちは。前回痩せない原因は栄養不足という話をアップしましたが、今日は無性に食べたい物でわかる不足している栄養をお話ししたいと思います☆【パンなど甘いもの　→タンパク質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 16:50:00.0

投稿者：

田中彩菜

やせない原因

こんにちは。5月に入り、気持ちの良い季節が続いていますね♪外出もしやすくなり、心機一転何かをスタートしてみたくなる季節！だんだんと薄着になり、ダイエットでもしようかな？と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 15:04:50.0

投稿者：

田中彩菜

実践！腹八分！

こんにちは！ゴールデンウイークも終わり湿気も多く蒸し暑い日が続いていますね。段々と薄着になってくるとやっぱり「もう少し痩せたいな～」と思う方も多いのではないでしょうか。ダ…続きを見る