ブログ8ページ目｜トップスタイルパーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)

TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイルパーソナルジム】

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トップスタイルパーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-26 14:51:06.0

投稿者：

小林恭之

運動と小脳(パート2）神経細胞

神経細胞は電気信号を発して情報をやり取りします。大脳で約１６０億の神経細胞があります。小脳の神経細胞は約６９０億あり、その数、大脳の４倍。小脳の働きは主に運動をコントロー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-18 16:14:13.0

投稿者：

小林恭之

運動と小脳(パート1）ワーキングメモリー

筋トレをすれば生産性が高い人財になると言いますが、なぜなのでしょう？実は小脳と関係しています。小脳は運動機能をコントロールしており、歩く、走る、立つ、座るなど様々な指令を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 02:08:50.0

投稿者：

小林恭之

肩甲骨剥がしの意味

肩甲骨剥がしという言葉を一度は聞いたことあるでしょうしかし肩甲骨は元から剥がれています肩甲骨が関節で繋がっているのは鎖骨と上腕骨だけ肩甲骨の動きに関わる筋肉がかたまってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 11:12:16.0

投稿者：

小林恭之

腰椎は動きません

スポーツなどでよく腰を回せ動かせと指導される事がありますしかし腰椎を動かそうとすれば骨同士がぶつかり適切な回旋動作は獲得できません回旋動作は腰椎からではなく股関節から行う…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 11:17:19.0

投稿者：

小林恭之

猫背・巻き型と頭痛

猫背、巻き型になれば、胸や肩の前側の筋肉がかたまります。そして頭はストレートネックになり、首や頭の筋肉は頭の位置を戻そうと過剰に収縮します。そして首や頭の筋肉がかたまれば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 09:35:07.0

投稿者：

小林恭之

お尻の筋肉と下半身安定

大殿筋は腸脛靭帯に付着しておりその腸脛靭帯は、ひざ下まで伸びています。ということは大殿筋をしっかり鍛える事で下半身の安定につながるのです。トップスタイルパーソナルジムでは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 23:55:03.0

投稿者：

小林恭之

眼精疲労と首の筋肉

首に付着する筋肉は目と密接な関係があります首や頭の筋肉がかたまると目が疲れる目が疲れると首や頭の筋肉が固まる首や頭のコリが改善すれば目の状態は良くなりますトップスタイルパ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 02:38:06.0

投稿者：

小林恭之

ストレスについて

「ストレス」という言葉がありますが皆様はこの言葉をどう捉えられますか？ネガティブに捉えるかポジティブに捉えるか捉え方によって大きな違いになりますそもそもストレスのない人は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-11 00:29:42.0

投稿者：

小林恭之

仕事できる人の特徴3選

「この人仕事できるなぁ」と思う人の特徴これは共通点があります１、スピードが速いより良く、より早くを追求できる人はなにやっても早い２、マメである自分自身の仕事に誇りを持って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-07 10:40:51.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）そんな簡単に筋肉は太くなりません

Q：女性なので筋トレして足が太くなるとか　　嫌なのですが、筋トレで引き締めはできますか？A：筋トレの効果で筋肉が付いて太くなるのは嫌　　とのことですが、筋トレをすれば筋肉は…続きを見る