ブログ7ページ目｜樂乃森六町店｜ホットペッパービューティー

樂乃森　六町店【らくのもり】

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樂乃森六町店のブログ

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437件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-30 11:27:29.0

投稿者：

大石

冬に向けた身体づくり「秋の養生法」

【養生法4】うっすら汗ばむくらいの運動を取り入れる秋は冬への準備の季節。体力を消耗しないように秋の養生では汗をかきすぎる運動よりも、優しく身体を動かすことがおすすめです。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-29 09:11:52.0

投稿者：

大石

冬に向けた身体づくり「秋の養生法」

【養生法3】気温差対策を万全にしておきましょう秋は気温差に注意して過ごしましょう。日中は暖かいと感じても、夜になると急に涼しくなるのが秋の気候の特徴。そんな温度差にすぐに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-28 10:15:32.0

投稿者：

大石

冬に向けた身体づくり「秋の養生法」

【養生法2】乾燥する身体に潤いを与えてあげましょう秋風とともに、乾燥が始まります。乾燥することで喉に不調が出たり、肌がカサカサ乾燥してきたり…。そんな身体の不調には、身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 08:19:40.0

投稿者：

大石

冬に向けた身体づくり「秋の養生法」

「養生」とは、自分の身体の状態や生活環境を見つめて、セルフケアをしていくことです。疲れが抜けない、ダルさが取れないなど、なんとなく身体が不調な状態をケアすることは、病気を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 08:48:12.0

投稿者：

大石

生活習慣を見直そう！基本の秋バテ解消

●ゆっくり入浴し身体を温めるお風呂はシャワーだけで済ませず、なるべく湯船に浸かりましょう。37～39度のお湯に10分浸かるだけで、体力や胃腸の回復が促されます。眠る2時間ほど前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 09:17:18.0

投稿者：

大石

秋バテ症状チェックリスト

過ごしやすい日が増えてくる秋、まだ夏バテを引きずっている人がいる一方、柔軟に適応しているように見える人も。しかし、自分は大丈夫と思っていても実は夏の疲れが蓄積し、隠れ秋バ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 09:26:48.0

投稿者：

大石

秋バテに効く食事

秋が旬な食材秋が旬で、秋バテ解消におすすめの食材●さつまいも：胃腸の調子を整え、身体にエネルギーを与えてくれます。焼き芋や干し芋など手軽に食べられる方法もあります。また、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-18 08:36:38.0

投稿者：

大石

秋バテの原因は？

※栄養バランスの乱れ夏の暑さで食欲が落ち、冷たいあっさりとした物を食べ続けると、栄養のバランスが崩れてしまうこともあります。秋の旬の食材は、その季節に必要な栄養素が豊富に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 09:24:41.0

投稿者：

大石

秋バテの原因は？

※猛暑疲れ夏の間に、海や山で積極的に活動していた人ほど、夏の疲れを引きずりそのまま秋バテを起こしやすくなります。特に猛暑の場合は、身体がその暑さに耐えようとし、思っている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 09:09:07.0

投稿者：

大石

秋バテの対策

●湯船に浸かるシャワーだけではなく、約38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。●水分補給をしっかりする秋は、気温が下がり喉が渇くことが減ってきます。常温や温かい飲…続きを見る