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LIFE LOG GYM 大井町店【パーソナルジム】

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ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-22 08:24:02.0

投稿者：

山口翼

６月旬の食材～スイカ～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!今回は６月旬の食材、スイカの栄養素について紹介します。・スイカの栄養素　100gあたり　37kcal たんぱく質0.6g 炭水化物10g 脂質０.1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-11 12:03:15.0

投稿者：

山口翼

よく聞くMCTオイルって一体何！？

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!ダイエットやボディメイクを行なっていると良い脂質を取ることが重要視されます。その際に【MCTオイル】という食材を聞きませんか？？今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 08:27:12.0

投稿者：

山口翼

6月旬食材～パイナップル～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!今回は6月の旬食材パイナップルの栄養について紹介していきます。パイナップルはボデイメイクやダイエットでも活躍する果物となってい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-06 09:36:33.0

投稿者：

山口翼

大会２ヶ月前の食事内容

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。私が出場するボディビル大会まで、あと残り２ヶ月となりました。以前ご紹介しましたダイエット中のご飯から少し内容が変わりダイエット…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-27 19:23:53.0

投稿者：

畑恒平

高強度インターバルトレーニング（HIIT）について

高強度インターバルトレーニング（HIIT）とは？高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、短時間の高強度の運動と、短い休憩や低強度の運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 09:03:52.0

投稿者：

山口翼

ダイエット中にカレーライスが食べれる！？

こんにちは。LIFElOGGYMトレーナーの山口です。ダイエット中、味の濃いカレーが食べたい時はありませんか？実はダイエット中でも食べることができるオススメのカレールウがございます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 08:43:13.0

投稿者：

山口翼

食物繊維しっかり取れていますか！？

こんにちは。LIFELOGGYMの山口です。みなさん、普段の食事で食物繊維はしっかり取れていますでしょうか？？たんぱく質炭水化物脂質ビタミンミネラルといった五大栄養素があります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 08:55:26.0

投稿者：

山口翼

暑さに体が慣れていく～暑熱順化～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!気温も段々と高くなり、夏も目前ですね。毎年、夏バテや熱中症といった暑さに苦しまれることはありませんか？人間の身体には、【暑熱順…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 10:34:51.0

投稿者：

山口翼

６月旬の食べ物～アスパラガス～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。５月がもうすぐですぎ、６月に入っていきます!少し早いですが、身体づくりに効果的な６月の旬食材【アスパラガス】について紹介します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 09:12:55.0

投稿者：

山口翼

調味料で美味しくダイエット！

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。ダイエット中のご飯、味付けが薄いイメージありませんか！実はダイエット中、脂質さえ気をつければ調味料も使って全く問題ないです！現…続きを見る