ブログ6ページ目｜ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)

LIFE LOG GYM 大井町店【パーソナルジム・ストレッチ・整体】

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ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-11 08:45:12.0

投稿者：

堀江亮汰

２月プロテインアンケート

こんにちは！トレーナーの堀江です。2月プロテインラインナップはこちらになります。1月の無料プロテインフレーバーは【あんバター】になりました。LIFELOGGYMでは毎月アンケートで１…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 09:05:21.0

投稿者：

小林孝行

更年期にはなぜ太る？

こんにちは！トレーナーの小林です！更年期に太る原因とは？更年期になると、ホルモンバランスや筋肉量の変化により、体重が増えやすくなります。今回その主な原因を解説します。1. …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 08:56:18.0

投稿者：

堀江亮汰

新しい年のスタート～2025年～

新年あけましておめでとうございます。昨年はたくさんの方々にフィットネスの大切さや楽しさを知っていただく事ができ心より感謝申し上げます。今年も皆様の健康と目標達成を全力でサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-04 08:33:35.0

投稿者：

堀江亮汰

体内時計を整えよう

冬になり日照時間が短くなり太陽光を浴びる時間が少なくなりましたね。日光は体内時計をコントロールする役割がありとても重要です。睡眠の質やストレス軽減など色々メリットがたくさ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-29 08:41:23.0

投稿者：

堀江亮汰

ダイエットに適したアルコールの選び方

12月になり今年ももうすぐ終わりに近づいてきましたね。年末は職場の飲み会や友人とのご飯の機会は自然と増えアルコールを摂取する機会が増えます。そのためダイエットをしている中で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 08:39:37.0

投稿者：

山口翼

正月のお餅はどれくらい食べていいの？？

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。正月といえば、お餅を食べますよね！あんこ餅、きな粉餅、磯部餅といろんな種類のお餅を食べると思います。美味しさのあまりについつい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-26 09:22:46.0

投稿者：

小林孝行

家でヒップアップトレーニング！サイドキック

こんにちは！トレーナーの小林です！自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングを紹介します！その名もサイドキック！半身の状態で床に寝ていただき、足を真横にあげていきます。可…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 09:18:42.0

投稿者：

小林孝行

第2回シニア運動教室開催！中延地域にて

こんにちは！トレーナーの小林です！第2回シニア運動教室を開催します！ご好評につき、第2回開催となりました！ありがとうございます。第2回はQRコードでの申し込みとなります。ご注…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-21 10:01:02.0

投稿者：

山口翼

冬至にかぼちゃ！ダイエットにもおすすめ！

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。12月といえば冬至がありますね。冬至とは、一年でもっとも日が出ている時間が短くより寒くなってくる時期になります。冬至といえば、柚…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-20 09:37:49.0

投稿者：

山口翼

トレーナーの普段の食事ルーティン（朝ごはん）

こんにちは。LIFELOGGYmトレーナーの山口です。今年のボディビル大会に出場してから、約４ヶ月が経過しました体重は10kg以上増え、身体はとても元気で調子がいいです！ダイエットして…続きを見る