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LIFE LOG GYM 大井町店【パーソナルジム・ストレッチ・整体】

ライフログジムオオイマチテン パーソナルジム スチレッチ セイタイ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都品川区東大井5-19-5第11下川ビル 5F
  • 大井町駅徒歩1分

ライフログジム 大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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  • 体が硬いのは本当に柔軟性の問題?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-05 09:22:42.0
    投稿者:
    小林 孝行
    体が硬いのは本当に柔軟性の問題?こんにちは!LIFE LOG GYMトレーナーの小林です!「最近体が硬くて…」と感じている方、多いのではないでしょうか?体が硬いと柔軟性の不足が原因だ…続きを見る
  • 鍋料理は体づくりにおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-01 08:42:15.0
    投稿者:
    山口 翼
    こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。12月に入り、もう冬に入りましたね。冬は暖かいものが無性に食べたくなると思います。そんな時は「鍋料理」がおすすめです!野菜も取れ…続きを見る
  • 肩甲骨周りの筋肉を活性化~プローンT~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-30 08:31:43.0
    投稿者:
    山口 翼
    こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。長時間の座位姿勢により、肩甲骨周りの筋肉が弱くなります特に僧帽筋下部や菱形筋という筋肉の機能低下がしやすいです。機能低下をする…続きを見る
  • 【シニア健康運動教室】開催のお知らせ※中延店にて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-28 13:41:40.0
    投稿者:
    小林 孝行
    「運動を始めたいけど不安がある…」「体力に自信がない…」そんなシニアの皆様にぴったりのイベントを開催します!椅子に座ったままできる簡単で楽しい全身運動プログラムで、車椅子…続きを見る
  • ストレッチポールを使用した~胸椎ストレッチ~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-28 10:10:04.0
    投稿者:
    山口 翼
    こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。今回はストレッチポールを使用した、胸椎ストレッチを紹介します。胸椎は脊柱の一部であり、首の骨と腰の骨の間にある骨になります。可…続きを見る
  • 12月旬食材~鯖~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-24 08:42:33.0
    投稿者:
    山口 翼
    こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。今回は12月の旬食材、鯖について紹介します。鯖はたんぱく質がとても豊富、良質な脂質を含んでいます。ダイエット、ボディメイクでとて…続きを見る
  • トレーニングに最適なシューズとは??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-23 08:40:57.0
    投稿者:
    山口 翼
    こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。みなさん、運動するときのシューズ選びは気にしていますか?実は、トレーニングにおいてシューズ選択はとても重要になります。シューズ…続きを見る
  • 子ども向け無料運動教室を開催します!※中延店にて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-22 11:53:51.0
    投稿者:
    小林 孝行
    こんにちは!LIFE LOG GYM中延トレーナーの小林です!中延店にて無料運動教室を開催します!小学生のお子様と一緒に、猫背解消&姿勢改善を目指しませんか?親子で楽しく取り組める簡…続きを見る
  • 太い腕を作ろう!ナローベンチプレス
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-19 14:57:17.0
    投稿者:
    小林 孝行
    こんにちは!LIFE LOG GYMトレーナーの小林です!ナローベンチプレスについて解説します!上腕三頭筋を鍛えられるトレーニングで主に長頭部分をターゲットにしたやり方となります。長…続きを見る
  • 内転筋をほぐして血流をよくしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-18 09:24:28.0
    投稿者:
    小林 孝行
    こんにちは!LIFE LOG GYMトレーナーの小林です!内転筋が硬くなると、リンパや血流の流れが悪くなり、愛sのむくみや冷え、だるさの原因になることがあります。まずはストレッチをし…続きを見る

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