ブログ8ページ目｜ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)

LIFE LOG GYM 大井町店【パーソナルジム・ストレッチ・整体】

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ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ

最新ブログ一覧

136件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-21 13:06:14.0

投稿者：

川窪直喜

食事誘発性熱産生（DIT）について

1. 食事誘発性熱産生（DIT）とは？食事誘発性熱産生（DIT：Diet-Induced Thermogenesis）は、食事の消化、吸収、代謝に必要なエネルギーのことを指します。食べ物を摂取すると、体は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-19 09:17:04.0

投稿者：

山口翼

７月旬の食べ物～枝豆～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。今回は７月旬の食べ物、枝豆について紹介します。枝豆の栄養素　100gあたりたんぱく質12g 脂質６g 炭水化物9g栄養素を見てみると、枝…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-14 13:01:59.0

投稿者：

川窪直喜

夏バテ予防のための食事と習慣

～～　夏バテ予防のための食事と習慣　～～夏の暑さで体調を崩しやすくなる夏バテ。食事や生活習慣を見直すことで、夏バテを予防し、元気に夏を過ごしましょう。1. 水分補給をしっか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 09:12:43.0

投稿者：

堀江亮汰

スタッフ紹介～堀江トレーナー～

6月より新しくメンバーになりました。堀江亮汰と申します。わたしはもともと野球や柔道などのスポーツをしていました。身体を変えるというよりは趣味で筋力トレーニングをやり始めま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-11 09:28:06.0

投稿者：

山口翼

7月旬の食べ物～ゴーヤ～

こんにちは。LIFELOGGYMのトレーナーの山口です。今回は7月旬の食べ物、ゴーヤの栄養についてご紹介します。夏野菜のゴーヤは栄養価が高く、低カロリーな野菜です。ゴーヤといえば、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-06 08:50:13.0

投稿者：

畑恒平

7月ボディメイクの夏！キャンペーン情報あり！

・今年も半年が終わり、７月に入り夏がやってきます！夏は薄手の服を着たり、海やプールでは水着を着たりとダイエットシーズンです！花火大会、バーベキューなどアウトドアのイベント…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-22 08:24:02.0

投稿者：

山口翼

６月旬の食材～スイカ～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。今回は６月旬の食材、スイカの栄養素について紹介します。・スイカの栄養素　100gあたり　37kcal たんぱく質0.6g 炭水化物10g 脂質０.…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-11 12:03:15.0

投稿者：

山口翼

よく聞くMCTオイルって一体何！？

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!ダイエットやボディメイクを行なっていると良い脂質を取ることが重要視されます。その際に【MCTオイル】という食材を聞きませんか？？今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 08:27:12.0

投稿者：

山口翼

6月旬食材～パイナップル～

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です!今回は6月の旬食材パイナップルの栄養について紹介していきます。パイナップルはボデイメイクやダイエットでも活躍する果物となってい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-06 09:36:33.0

投稿者：

山口翼

大会２ヶ月前の食事内容

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。私が出場するボディビル大会まで、あと残り２ヶ月となりました。以前ご紹介しましたダイエット中のご飯から少し内容が変わりダイエット…続きを見る