最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-12 19:11:05.0
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Miki
こんにちは、パーソナルジムmynoのMikiです。今回はプライベートのお話になりますが先日お休みをいただきましてバリ島に行ってきました！私は、海外旅行に慣れていないので空港に降り…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-10-04 16:58:39.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です＾＾前回は「１日何歩が効果的か」「週何回やれば良いか」という記事を書きました！ウォーキングは最も身近な運動です。ちなみに「直立二足…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-24 14:07:08.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。「運動」というと、スポーツをしたりランニングしたり筋トレしたりなどをイメージすると思います。でも最も身近な運動は「歩く」ことです…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-09-22 16:37:19.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。先日書いたとおり、増量を続けております・・・現在は１日４食＋プロテインで、トータル６回の栄養補給に取り組んでいます！これがけっこ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-09-20 08:29:32.0
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中田 康志郎
こんにちは！中田です^_^今までのブログでは減量に成功したお客様のことについても書いてきました。でも逆に、「体重を増やしたい」という目線でトレーニングをされる人については書…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-09-19 21:26:15.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^普段あまり言わないようにしてるんですけど、実は僕・・・大谷翔平選手の大ファンなんです。笑大谷選手が高校生の頃から映像は見てまし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-10 17:50:43.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。ダイエットをしようと決意したとき、まずはランニングから始めるという人はとても多いです。ランニングマシーンで２時間ほど走るとたくさ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-09-07 18:04:29.0
- 投稿者：
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中田 康志郎
～前回からの続きです～それでは具体的にどのようなトレーニングをすれば飛距離が伸びやすいのかご紹介いたします。１：下半身やはり最も重要なのは下半身の筋肉かと思います！下半身…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-09-03 20:40:19.0
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中田 康志郎
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。ここ数年でゴルフ人口が大幅に増えたように思います。都内でもいたるところにゴルフスクールやインドアゴルフがありますよね！特に女性や…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-09-02 16:10:46.0
- 投稿者：
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中田 健志郎
みなさんこんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。サイドレイズといえば肩のトレーニングをしている人なら全員が行っているといっても過言ではないくらいメジャーな種目ですね。最…
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