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リラク庵 レガロ

リラクアン レガロ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
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  • 広島県広島市中区舟入本町9-20-101/203
  • 広島電鉄舟入本町駅から観音方面に徒歩3分※最初は一階のリラク庵にお越しください。

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165件のブログがあります

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  • 秋に抜け毛が増えるのはナゼ?
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    投稿日:
    2024-10-16 17:42:49.0
    投稿者:
    長山 空
    毎年秋頃になると、何となく抜け毛が気になる方は多いのではないでしょうか。このことはイギリスの学術誌でも調査されたことがあり、結果として日本に限らず他の国においても秋には抜…続きを見る
  • 読書の秋
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    投稿日:
    2024-10-11 23:09:41.0
    投稿者:
    塚本 春奈
    読書の秋は、秋の過ごしやすさを伝える意味で使われます。 暑くて過ごしにくい夏にくらべて活動しやすい秋は、やる気も起こりやすく、集中力も持続しやすいでしょう。 また、秋は夜が…続きを見る
  • 幸せの秘訣「セロトニン」とは
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    投稿日:
    2024-10-06 15:04:56.0
    投稿者:
    長山 空
    皆さんは「セロトニン」をご存知でしょうか?セロトニンとは脳内で合成される神経伝達物質の一種で、精神を安定させて幸福感を得やすくする作用があるため、幸せホルモンや若返りホル…続きを見る
  • 運動の秋
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    投稿日:
    2024-10-04 22:29:02.0
    投稿者:
    塚本 春奈
    ここ数日間で急に気温が下がり、昼間は過ごしやすい季節になってきましたね!秋は運動の秋やスポーツの秋とも言われています!基礎代謝が高まり、運動の効果が得やすい時期です。これ…続きを見る
  • 肩こりが酷くなると頭痛に!?
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    投稿日:
    2024-09-30 12:30:59.0
    投稿者:
    内田 力
    肩こりがある方は、頭痛も経験したことがある!とお話をよくお聞きします。程度は個人差もありますが、頭痛の7割は『緊張型頭痛』と言われています!緊張型頭痛は、肩や首の筋肉の緊…続きを見る
  • 食欲の秋!
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    投稿日:
    2024-09-27 22:04:16.0
    投稿者:
    塚本 春奈
    暑さも和らぎ秋らしくなってきましたね。秋と言えば…食欲の秋♪過ごしやすい季節になって食欲も少しづつ戻り、ついつい食べすぎてしまいますよね(^_^;)実はセロトニンというホルモン…続きを見る
  • 「肌疲れ」ってご存知ですか?
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    投稿日:
    2024-09-25 15:31:50.0
    投稿者:
    長山 空
    先日ニュースで『肌疲れ』について特集していました。あまり聞き馴染みのない言葉ですが、皆様はご存知でしょうか?これは、『体の夏バテが肌にも現れた状態』のことであり、具体的に…続きを見る
  • 冷えとむくみ
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    投稿日:
    2024-09-20 14:05:52.0
    投稿者:
    塚本 春奈
    まだまだ昼間は暑いですが、朝晩は過ごしやすい季節になってきましたね。朝晩は寒く体が冷えるという方もいらっしゃるかと思います。冷えとむくみには深い関係があり、互いに悪影響を…続きを見る
  • 体のケアは選手のみに関わらず皆さんにも必要!
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    投稿日:
    2024-09-17 11:42:20.0
    投稿者:
    内田 力
    スポーツでは、激しい運動によって酷使された筋肉を放置しておくと、パフォーマンスは落ち、ケガのリスクも高くなってしまいます。ただ、『筋肉を酷使することは、日常生活でも同じ』…続きを見る
  • ストレッチを制するものは筋トレを制す
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    投稿日:
    2024-09-12 10:41:39.0
    投稿者:
    長山 空
    前回の投稿にてストレッチの重要性についてお伝えしましたが、今回はその補足です^ ^ストレッチは効率的に行うことで、筋トレの効果を高めることもできるんです。主に筋肥大を目的と…続きを見る

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