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PiPi PERSONAL GYM 【ピピパーソナルジム】鹿児島中央駅店

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ピピ鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-27 12:18:59.0

投稿者：

森山卓哉

白湯のメリット

こんにちは！pipiパーソナルジムの西です。今回は、全女子に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代謝が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 20:10:53.0

投稿者：

森山卓哉

魔法の甘味料

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です。今回は、ダイエット中でも食べてOK！むしろどんどん取り入れたい甘味料についてお話しします。それは、はちみつです！代表的な効果としては…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 15:27:58.0

投稿者：

森山卓哉

フルーツについて

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です。今回は、ダイエット中に食べていいのか、気になる人が多いと思われる”フルーツ”についてお話しします。フルーツは甘くてカロリーが高く、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 15:24:15.0

投稿者：

森山卓哉

オートミールについて

皆さんこんにちは！pipiパーソナルジムトレーナー西です。今回は、オートミールについて話させていただきます！オートミールとは、オーツ麦を加工した食品で、炭水化物を含みます。オ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 16:39:10.0

投稿者：

森山卓哉

春の運動

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です！今回は、春に行う運動ついてお話ししようと思います。寒い冬になると、人間はカラダを守るために脂肪を蓄えるように働きます。逆に、春にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 15:58:07.0

投稿者：

森山卓哉

効果的なストレッチの時間とやり方

こんにちは！PiPiパーソナルジムトレーナーの西です！今回は、ボディメイク・怪我防止などに大事なストレッチの効果的なやり方と時間についてお話します。ポイントは以下になります！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 15:52:25.0

投稿者：

森山卓哉

運動前のストレッチ

ご覧いただきありがとうございます！pipiパーソナルジムトレーナーの西です！！皆さんは自分の身体が硬いと感じたことはありますか？人は産まれてから硬いということはありません。生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 12:57:50.0

投稿者：

森山卓哉

二の腕スッキリ！

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です。今回は、ボディラインで悩んでいる方が多いのではないかと思われる ”二の腕” についてお話しします。二の腕を細くするにはズバリ！筋トレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 12:54:05.0

投稿者：

森山卓哉

生理中の運動について

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です。今回は、生理中の運動についてお話ししたいと思います。結論から申し上げますと生理中の運動はOKです！ただ、軽めなものにしましょう！人に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 12:47:15.0

投稿者：

森山卓哉

筋トレが身体に与える５つのメリット

こんにちは！PiPiパーソナルジムの西です。今回は筋トレが身体に与える５つのメリットについてお話ししたいと思います！1 見た目が変わる2 筋力・筋持久力アップによる体力の向上3 柔…続きを見る