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あおば整骨院のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-26 10:42:19.0

投稿者：

坂東雄太

肘から先を外側にねじった時痛みのある方必見！ UP

広報担当坂東です。肘から先を外側にねじる動きを「肘関節の回外」といいます。肘関節回外時の痛みは肘から先の腕の内側を伸ばすと軽減することができます。今回は肘関節を回外した…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 10:46:04.0

投稿者：

坂東雄太

肘から先を内側にねじった時痛みのある方必見！ UP

広報担当坂東です。今回は肘から先を内側にねじった時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。肘から先を内側にねじる動きを「肘関節の回内」といいます。肘関節回内時の痛みは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 10:19:30.0

投稿者：

坂東雄太

肘を伸ばした時に痛みがある方必見！ UP

広報担当坂東です。肘を伸ばす動きを「肘関節の伸展」と言います。肘関節の伸展時の痛みは腕の前の筋肉をストレッチすると軽減することができます。今回は肘関節伸展の痛みを軽減す…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 09:28:43.0

投稿者：

坂東雄太

肘を曲げる時に痛みのある方必見！ UP

広報担当坂東です。今回は肘を曲げる時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。肘を曲げる動きを「肘関節の屈曲」と言います。肘関節の屈曲は腕の後ろ側の筋肉をストレッチする…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 18:36:42.0

投稿者：

坂東雄太

肩関節を内側にねじった時に痛みのある方必見！ UP

広報担当坂東です。肩関節を内側にねじる動きのことを「肩関節の内旋」と言います。今回は肩関節を内旋した際の痛みを軽減するストレッチをお伝えいたします。【イラスト提供: 『す…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 11:19:29.0

投稿者：

坂東雄太

肩関節を外側にねじった時の痛みがある方必見！ UP

広報担当坂東です。今回は肩関節を外側にねじった時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。肩関節を外側にねじる動きを「肩関節の外旋」と言います。肩関節の外旋時の痛みは肩…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 17:30:17.0

投稿者：

坂東雄太

腕を外に広げた時に痛みのある方必見！ UP

広報担当坂東です。今回は腕を外に広げた時に痛みを軽減させるストレッチをお伝えします。腕を外に広げる動きを「肩関節の水平伸展」と呼びます。肩関節を水平伸展した時の痛みを軽…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 09:41:27.0

投稿者：

坂東雄太

腕を身体の前で内側に曲げた時痛みのある方必見！

広報担当坂東です。腕を身体の前で内側に曲げる動きを「肩関節の水平屈曲」と呼びます。肩関節を水平屈曲した際の痛みは腕の外側にある筋肉をストレッチすると軽減する事ができます…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:11:21.0

投稿者：

坂東雄太

腕をバンザイした時に痛みのある方必見！

広報担当坂東です。腕をバンザイする動きを「肩関節の屈曲」と呼びます。今回は肩関節を屈曲した時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。肩関節を屈曲する時の痛みは腕の後ろ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 13:16:04.0

投稿者：

坂東雄太

腕を後ろに引いた時痛みのある方必見！

広報担当坂東です。今回は腕を後ろに引いた時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。腕を後ろに引く動きを肩関節の「伸展」と呼びます。肩関節を伸展する時の痛みは肩の前面の…続きを見る