パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
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- 東京都港区赤坂９－６－１９Ａ-Ｎｉｎｔｈ ＢＵＩＬＤＩＮＧ １Ｆ
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-26 10:59:38.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップできるHIITトレーニング、運動20秒＋休憩今回は、運動20秒＋休憩10秒でできる簡単メニューを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-25 11:38:19.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！「忙しくて運動する時間がない…」そんな人におすすめなのがHIIT（高強度インターバルトレーニング）！短時間で脂肪燃焼や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-24 13:22:34.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！世界保健機関（WHO）は、健康を維持し、生活習慣病を予防するための身体活動に関するガイドラインを発表しています。 こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-19 12:17:14.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットやボディメイクをするなら、下半身の筋トレが絶対におすすめ！なぜなら、下半身には体全体の約70％の筋肉が集ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-18 17:06:48.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットというと「とにかく食事制限」と思いがちですが、筋トレを取り入れることで効率的に痩せることができます！ そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-17 17:21:58.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！「運動しなきゃ」と思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな人でも週1回の運動を続けるだけで、体に良い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-13 18:38:02.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなときは「ビタミン不足」が原因かもしれません！ビタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-11 11:54:47.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経です。例えば、心臓を動かしたり、呼吸のリズム…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-06 14:38:29.0
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- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！1. 筋トレのメリット筋トレ（無酸素運動）は、主に筋肉を鍛える運動です。基礎代謝が上がる筋肉量が増えることで、何もし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-25 12:47:13.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！食物繊維は「腸の掃除役」として知られていますが、実はダイエットにも強い味方になります。1.満腹感が持続しやすい食物繊…続きを見る
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