ブログ21ページ目｜KMトレーニング KMリラクゼーション

KMトレーニング　KMリラクゼーション

ケイエムトレーニング　ケイエムリラクゼーション

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

埼玉県川口市芝新町２－１９高井ビル２０３
蕨駅東口徒歩2分

KMトレーニング KMリラクゼーションのブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

前へ 21/25ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-19 20:43:26.0

投稿者：

アライトシ

ストレッチの目安

入浴後に時間帯は、体が温まり筋肉もほぐれやすいのでストレッチのよいタイミングだと言えます。ストレッチは20秒～30秒位、繰り返し行うのがよいともされています。入浴後は水分不足…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-19 15:25:33.0

投稿者：

アライトシ

パウダーマッサージもやってます

パウダーマッサージの施術とは、ほかのどんなマッサージでも得ることができない独特な新しい感覚を得ることができます。フェザータッチの様に体の奥からじわじわと湧き上がってくるよ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-19 08:55:41.0

投稿者：

アライトシ

トレーニングとストレッチ

トレーニングとストレッチは別物と思われがちですが、実はトレーニングはストレッチなのです。どちらも筋肉を伸ばす縮める働きで、負荷があるか無いかだけの違いです。筋肉に働きかけ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-18 13:05:49.0

投稿者：

アライトシ

アロマオイル

香りは、想像以上に”癒しタイム”にピッタリなんです。人間には、視覚・聴覚・触覚・味覚・臭覚、5つの感覚があります。アロマテラピーとは、人間の五感の中の「嗅覚」を通して香り…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-18 11:28:50.0

投稿者：

アライトシ

ホットオイル

温めると浸透力が高まり、化粧水が肌になじみにくいとった悩みも解決してくれます。乾燥が気になる冬は、ホットオイルの効果がより実感しやすいと思います。ぜひ、試してみてください…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-17 18:57:10.0

投稿者：

望月まゆ

睡眠の質を高めよう

寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないということはありませんか?こういった時は睡眠の質を高められるよう意識しましょう。例えば、寝る30分前はスマホをいじらない、寝る2時間前にはお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-16 18:41:11.0

投稿者：

望月まゆ

体脂肪1kg減らすことは大変なのか

1kgの体脂肪を落とすには約7200kcal消費する必要があると言われています。つまり、1ヶ月で1kg痩せるには1日約240kcal消費すればいいのです。ここで、ちょっとした工夫でカロリーを消…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-16 07:16:42.0

投稿者：

アライトシ

トレーニングとリラクゼーション

蕨初のトレーニングとリラクゼーションが１つになったお店です。他には無いサービスと定評があり、有り難いことに沢山のお客様の支持を頂いております。トレーニング＆リラクゼーショ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-14 14:58:02.0

投稿者：

アライトシ

靴下が履けない

靴下を履くためには、腰から股関節・膝関節を曲げていく必要があります。骨盤の前傾が強くなっていくと、「反り腰」と言われる姿勢になってしまいます。この姿勢で長期間過ごしていく…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-13 22:19:17.0

投稿者：

望月まゆ

オイルトリートメント効果

心と体の緊張をほぐし、自律神経やホルモンバランスを整える効果もあります。そしてホルモンが整うことで、女性特有の悩みである生理痛や更年期障害といった症状も改善されます。他に…続きを見る