ブログ8ページ目｜メリー(MeRRY)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジム MeRRY（旧：パーソナルトレーニングジムエイチベース荻窪店）

パーソナルジム　メリー

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都杉並区荻窪３－４８－１０　ロイヤル須田　１F
荻窪駅南口徒歩5分

メリー(MeRRY)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

前へ 8/15ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-20 00:23:29.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

巻き肩　猫背　の方はここを鍛える

こんにちは！巻き肩や猫背、デスクワークの現代人は殆どの方がなっていると言っても過言ではありません実際のお客様の中にも、このお悩みの方は非常に多いですストレッチ、筋膜リリー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-19 00:03:34.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

タンパク質は太らない？

こんにちは！本日はよくあるご質問、「タンパク質は太らないんですか？」についてこれとセットで、炭水化物は太るんですよね？というご質問が本当に多いです早速結論ですタンパク質も…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-18 18:18:46.0

投稿者：

YU

筋骨粗鬆症の予防になる筋トレとは

みなさんこんにちは！みなさんはカルシウムを摂ると骨が強くなる。と思っていませんか？実は摂取したとしても骨の強さにはあまり関係がありません。基本的には破骨細胞という骨を破壊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-18 09:11:13.0

投稿者：

MAI

こまめな水分補給を心がけよう！・°＊

こんにちは！エイチベース吉祥寺・荻窪店を担当していますMAI です♪今日は『水』について、知っていきましょう！！私たちにとって、水はとても身近なものです。数年前までは「一日2L…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-18 00:20:37.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

可動域は広い方が良い？

こんにちは！「可動域は広い方が良い」という言葉この言葉は、トレーニーなら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。単純に広ければ広いだけ良いというのはイマイチです。対象…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-17 23:45:47.0

投稿者：

YU

つまずく原因とは…

みなさんこんにちは！みなさんは躓くことはありませんか？ちょっとした段差や平坦でつまずく方は要注意なのですが、つまずく原因は実は腸腰筋という筋力が低下しているのからなのです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-17 22:19:55.0

投稿者：

HAZUKI

お寿司はダイエット食！？

魚には健康的な不飽和脂肪酸（オメガ-3脂肪酸）が含まれており、一部の研究によると、オメガ-3脂肪酸が代謝を活性化させ、体脂肪の蓄積を抑制する可能性が示唆されています！ただし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-17 00:33:55.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

食べていないのに痩せない人へ

こんにちは！ダイエットあるあるで、食べていないのに痩せていかない　というものがあります原因はいくつかありますので、そのうちの3つを1.低カロリーな状態をずっと続けている2.運…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-16 23:35:08.0

投稿者：

YU

ポカリスエットは味が違う？

みなさん、こんにちは！みなさんはポカリスエットはペットボトルと粉では味が違う事を知っていましたか？なぜ味が違うのかというと、実は使用している糖分が違うからなのです。では運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-15 23:36:27.0

投稿者：

MeRRY 荻窪

脂質を味方につけるダイエット

こんにちは！本日は脂質について脂質は三大栄養素のひとつで、ホルモンバランスを整えるなど私たち人間の身体には必要な栄養素です脂質は摂りすぎも良くないですが、摂らないのもよく…続きを見る