ブログ21ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボニシオギクボ

リラク
整体・カイロ

東京都杉並区西荻北３-20-13 ボヌールビル2階
JR西荻窪駅徒歩1分

コンディショニングラボ西荻窪のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

前へ 21/29ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-16 11:00:45.0

投稿者：

すがはら

しゃがむと足関節の前がつまる！

以前に捻挫や足の骨折をされた方で、しゃがむと足関節の前につまり感がでることがあります。この原因の一つに筋のハリがあります。前方の筋肉のハリもありますが、後方の筋肉のハリが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-15 10:21:19.0

投稿者：

すがはら

首の前にハリを感じませんか？

肩こりがあると首の前にハリを感じることもあります。一般的に胸鎖乳突筋にコリがあると言われていますが、斜角筋と呼ばれる筋肉（胸鎖乳突筋の横にある）が張っていることが多いです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-13 09:28:02.0

投稿者：

すがはら

特別営業のお知らせ

明日、10月14日（土）は特別営業致します。肩こり、腰痛など筋肉のコリやこわばりでお困りの方は是非、ご相談ください。コンディショニングラボでは、表層の筋から深層の筋まで１筋づ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-12 09:16:26.0

投稿者：

すがはら

座っていると肩甲骨の内側が張ってきませんか？

デスクワークで長く座っていると頭と手の重さを保持するために肩甲骨の内側が張ってきます。肩甲骨の内側には、背骨の脇を上下に走る筋肉の他に、背骨と肩甲骨をまたぐ筋肉もあります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-09 11:19:40.0

投稿者：

すがはら

肩をあげるとつまり感がありませんか？

四十肩や五十肩では、痛みが落ち着いてくるころから肩をあげるとつまり感があり、挙げづらさを感じるようになります。これは、筋肉のこわばりによるものですが、どこがつまっているの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-07 18:28:54.0

投稿者：

すがはら

臨時休業のお知らせ

臨時休業のお知らせです。トレーナー活動のため10月8日（日）はお休み致します。9日（月・祭日）はオープンいたします。当ラボでは”コリの芯をつく”ケアを行っています。なかなかコ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-05 09:12:13.0

投稿者：

すがはら

ももうらのハリが気になる！

長く歩いているともも裏のハリが気になるかたは以外に多いです。もも裏はストレッチをしやすくセルフケアをしやすいのですが、ポイントをはずすとすっきり感を得ることができません。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-04 09:41:11.0

投稿者：

すがはら

股関節を曲げるとつまり感がある！

股関節は立ち仕事をしているときに疲れやすいところだと思います。そんな時に手軽にできるケアがストレッチです。そこで、股関節を深く曲げて筋肉をストレッチすると股関節の前側や内…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-03 11:29:22.0

投稿者：

すがはら

肩の筋肉をほぐしてもすっきりしない！

肩こりでは、ご家族や専門家に筋肉をもみほぐしてもらうことをしているかと思います。そのときはよいように感じますが、やはりすっきししないと悩んでいる方は多いです。その原因の一…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-02 10:07:37.0

投稿者：

すがはら

座っているだけで腰が痛い！

腰痛は大きなストレスを加えなくても感じます。たとえば、長く座っていたり、立っていると痛みが強くなります。なぜかがわかると対処方法も考えられます。一つにコリのある筋肉を長く…続きを見る