ブログ20ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

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286件のブログがあります

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投稿日：

2023-11-02 08:12:17.0

投稿者：

すがはら

歩いている時に身体を左右に傾けていませんか？

腰の痛みがある方は、腰の筋のハリだけでなく、お尻の筋肉にもコリを持っていることが多いです。お尻の筋肉にコリがあると上手に筋肉を使えず、歩いている時にわずかに左右へ身体を傾…続きを見る
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投稿日：

2023-11-01 08:44:16.0

投稿者：

すがはら

コリの芯をとらえるケア！

コリのある筋肉をもんでも一時的な効果と思われている方は多いと思います。それはもむと筋肉全体のハリは一時的にとれますが、コリの根本であるコリの芯をとらえなければ、持続的な効…続きを見る
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投稿日：

2023-10-31 09:17:57.0

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すがはら

コリはもんでもよくならない？

筋肉のコリはもんでもよくならないと聞いたことはありませんか？　確かに張っている筋肉をなでるようにもみほぐしても、一時的には良くいなるように感じるかもしれませんが、症状の改…続きを見る
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投稿日：

2023-10-30 10:32:57.0

投稿者：

すがはら

正座をすると膝の裏が痛い！

変形性膝関節症になると歩いている時に膝の痛みや、正座時の膝裏の痛みの訴えは多いです。この症状は、関節の変形による原因だけでなく、筋肉のハリによる関節のこわばりが原因のこと…続きを見る
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投稿日：

2023-10-25 12:32:35.0

投稿者：

すがはら

歩いている時に股関節を伸ばしづらい！

変形性股関節症は、股関節の臼蓋形成不全などが原因の場合と明らかな原因がわからない場合があります。変形性股関節症では、痛みがあるために杖をつかなければ歩けないような状態にな…続きを見る
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投稿日：

2023-10-23 10:15:13.0

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すがはら

肩こりのある箇所がわかりづらい！

肩こりがあり、ご自身でもみほぐそうとすることも多いと思います。しかし、もんでいてもどうも肝心な箇所にたどりついていないような感じがするかもしれません。肩こりでは表層にある…続きを見る
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投稿日：

2023-10-21 07:47:00.0

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すがはら

手を挙げると肩関節につまり感がある！

四十肩や五十肩でよくあるのが、手を挙げたときの肩関節のつまり感です。このつまり感は、手の挙げづらさにつながります。この原因は筋肉のこわばりによるものです。アウターマッスル…続きを見る
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投稿日：

2023-10-20 09:14:14.0

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すがはら

腰が痛く前屈みになるのがこわい！

腰痛があると前屈みになるのが怖い方がいます。痛みが出そうになる感じがするようです。このような方の腰周辺の筋肉をさわると全体的にこわばり感が強いです。おそらく筋肉を緊張させ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-19 10:07:43.0

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すがはら

ストレッチをしているのに肩こりが楽にならない！

肩こりや首こりがある時にストレッチをすることが多いと思います。しかし、つらいときにストレッチをしても、楽にならないと訴える方が多いと感じています。これは、筋肉をストレッチ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-18 11:17:49.0

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すがはら

首を反らすとつまり感がある！

肩こりや首こりがあると首を動かしたときのこわばり感を強く感じると思います。特に首を後ろにそらすと首の後ろにつまり感が出る方が多いです。これは、首の後ろの筋肉が硬いことも一…続きを見る