ブログ10ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボ西荻窪

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整体・カイロ

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コンディショニングラボ西荻窪のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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投稿日：

2024-08-17 08:22:51.0

投稿者：

すがはら

肩がガチガチ！

何しろ肩コリがひどく、がちがち感が強いと感じている方は多いと思います。このコリは、筋肉のこわばりとして感じられますが、このこわばりが強くなるのは、筋肉の持続的な筋収縮が原…続きを見る
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投稿日：

2024-08-16 08:03:37.0

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すがはら

肩こりにはセルフケアが大切！

肩こりのセルフケアが重要であることは、いくつかの学術論文によって裏付けられています。セルフケアは、日常生活における肩こりの予防や症状の軽減に効果的であることが示されていま…続きを見る
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投稿日：

2024-08-15 08:51:37.0

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すがはら

コリの芯をゆるめる！

コリを解消するには、まずコリの芯を見つけることが重要です。コリの芯を見つけるのは簡単ではありませんが、適切な知識と技術があれば、比較的スムーズに行えます。コリの芯とは、筋…続きを見る
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投稿日：

2024-08-14 05:59:32.0

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すがはら

長く立っていると腰が痛い！

日常生活の中で、立ち仕事や長時間の立位を強いられることは少なくありません。さまざまな職業の方々が、長時間立っていることで腰痛を経験しています。立位の姿勢では、背骨を支える…続きを見る
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投稿日：

2024-08-13 06:38:33.0

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すがはら

肩のストレッチでつまり感がある！

肩関節の動きを良くするためにストレッチをする方は多いと思います。しかし、ストレッチをすると、引き伸ばされている側とは反対の筋肉につまり感が出ることがあります。これは筋肉の…続きを見る
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投稿日：

2024-08-10 11:54:34.0

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すがはら

ハリがあり痛みを感じやすい！

肩こりや腰痛で痛みを感じやすくなっている状態があります。強くもまれると痛くてつらいと言われる方もおられます。この状態は、痛みの神経の感受性が高まっていることが原因です。こ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-09 11:00:24.0

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すがはら

振り向いた際に首が回らない！

肩こりが強いと、どうしても首のこりに気が回らなくなります。しかし、首の硬さをほぐすと、肩の筋肉が張りにくくなります。首も肩も日常生活では連動して動いているため、一部のハリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 20:12:22.0

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すがはら

お盆期間中のオープン日について

コンディショニングラボ西荻窪のすがはらです。日頃は当ラボをご利用いただきありがとうございます。このお盆期間は、8月10日（土）、11日（日）、12日（月）でオープンしています。1…続きを見る
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投稿日：

2024-08-08 09:32:45.0

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すがはら

首の前にハリを感じる！

肩こりのある方の中には、首の前側にも張りを感じる方がいらっしゃいます。首の前側といっても、鎖骨の上側の張りかと思います。ここには神経も走っており、違和感を感じやすい箇所で…続きを見る
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投稿日：

2024-08-07 07:44:49.0

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すがはら

デスクワークで腰が痛い！

一般的には、長時間の座り姿勢が原因で、背骨に負担がかかり、筋肉が緊張して腰痛を引き起こすと言われます。特に、前かがみや猫背の姿勢は腰に負担がかかるため、良い姿勢を保つこと…続きを見る