ブログ6ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボニシオギクボ

リラク
整体・カイロ

東京都杉並区西荻北３-20-13 ボヌールビル2階
JR西荻窪駅徒歩1分

コンディショニングラボ西荻窪のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

前へ 6/29ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-31 09:31:16.0

投稿者：

すがはら

着替えで方が痛い！

四十肩や五十肩と呼ばれる状態では、痛みによる動きの制限が生じ、着替えや洗髪などの動作で不自由を感じるようになります。原因は人それぞれ異なりますが、筋肉を丁寧に触っていくと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-29 21:47:55.0

投稿者：

すがはら

コリの芯に届く刺激を加える！

肩こりや腰痛では、コリの中に芯が存在し、これを「筋硬結」と呼びます。コリをほぐすだけでは、この筋硬結をゆるめない限り、症状の改善にはつながりません。しかし、このコリの芯で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-26 09:01:53.0

投稿者：

すがはら

肩こりに必要な運動は？

肩こりは、後頭部から肩甲骨、肩周囲にかけて鈍痛や重苦しさを感じる症状です。これに対して、ストレッチや運動、温熱療法や電気刺激などのケアが行われていますが、科学的根拠は十分…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-24 08:38:23.0

投稿者：

すがはら

手にハリ感を感じる！

パソコンやスマートフォンを使う現代では、手に張りを感じることが増えていると思います。張り感だけであればまだ良いのですが、腱鞘炎のように痛みを感じることも珍しくありません。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-23 08:16:13.0

投稿者：

すがはら

首を回すとつまり感がある。

首を回すとつまり感を感じる方は多いと思いますが、どこがつまっているのかはっきりしないことがよくあります。このつまり感は、主に筋肉のコリが原因です。表面のコリをほぐしていく…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-22 08:58:09.0

投稿者：

すがはら

座っていることきの腰の重苦しさをとる！

デスクワークや長時間の座り作業をしていると、腰に痛みを感じることがあります。現代社会では、多くの人が座る時間が増え、腰痛に悩む人も少なくありません。では、なぜ座っていると…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-17 08:18:32.0

投稿者：

すがはら

着替えるときに肩が痛い！

40代、50代になると、肩（いわゆる四十肩や五十肩）が痛みやすくなり、日常生活で不便を感じる方もいらっしゃいます。原因ははっきりしていないことが多く、痛みの正確な場所を特定し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-16 08:27:49.0

投稿者：

すがはら

肩こりを解消する！

長時間のデスクワークや車の運転で、肩こりを感じることがあるかもしれません。肩こりは不快で、集中力を妨げる要因となります。肩こりの原因は、普段の姿勢や労働環境によることが多…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-15 08:59:25.0

投稿者：

すがはら

長時間のデスクワークでお尻が痛くなる！

長時間のデスクワークで、お尻が痛くなることがあります。特に、右か左のどちらか一方が痛むことが多いです。このお尻の痛みには、筋肉のコリが関係しています。コリのある筋肉は、通…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-12 19:37:16.0

投稿者：

すがはら

10月13日（日）から14日（月）、臨時休業のお知らせ

コンディショニングラボ西荻窪のすがはらです。日頃は当ラボをご利用いただきありがとうございます。10月13日（日）から14日（月）はトレーナー活動のため臨時休業となります。10月20…続きを見る