ブログ9ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

コンディショニングラボ西荻窪

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コンディショニングラボ西荻窪のブログ

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286件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-02 07:28:07.0

投稿者：

すがはら

階段を降りるときに膝が痛い

年齢を重ねると、階段を降りるときに膝の痛みを感じる方が多いと思います。痛みの場所は膝の内側や下側など、個々で異なります。そのため、一律のケアでは膝の症状を緩和するのは難し…続きを見る
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投稿日：

2024-09-01 14:36:58.0

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すがはら

コリの芯を見つける！

コリは筋肉全体のハリが原因で生じているというよりも、局所的な問題によって発生することが多いです。そのため、筋肉全体を触りながら、問題を引き起こしているコリの芯を見つけるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-29 06:04:55.0

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すがはら

首を回すと左右差がある！

肩こりや首こりがあると、首を回した際に左右差が生じることがあります。これは、コリによってつまり感や痛みが生じ、運動が制限されるためです。このまま放置すると、運動制限がさら…続きを見る
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投稿日：

2024-08-28 07:22:58.0

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すがはら

腰を反らせるとつまり感がある！

腰痛があるとき、腰を曲げたり反らしたりすると、つっぱり感やつまり感が出ることがあります。曲げたときにつっぱり感があるものを「屈曲タイプ」、反らしたときにつまり感があるもの…続きを見る
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投稿日：

2024-08-27 08:05:07.0

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すがはら

頭の付け根が重だるい！

肩こりや首こりに加えて多く見られるのが、頭の付け根の重だるさです。この部分には、後頭下筋群と呼ばれる深部の筋肉があり、目の疲れと関係していることが多いと言われています。深…続きを見る
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投稿日：

2024-08-24 13:06:32.0

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すがはら

コリを感じているところに圧刺激を入れたい！

コリを感じても、もみほぐしやマッサージを受けても、コリ感の原因となる箇所にしっかりと圧刺激が届かないと感じることはありませんか？これは、ハリのある筋肉の一部に存在する「…続きを見る
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投稿日：

2024-08-23 10:23:49.0

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すがはら

背中のハリと違和感を感じる！

長時間デスクワークをしていると、背中に張りを感じたり、感覚が鈍くなるような違和感を覚えることがあります。これは、コリの芯が原因です。コリの芯が感覚を過敏にする一方で、触れ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-22 07:01:25.0

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すがはら

腰の痛みがお尻に広がる！

腰痛に関連する放散痛は、腰の痛みが他の部位、特にお尻や太ももに広がって感じられる現象です。この放散痛は、神経の圧迫や刺激が原因で生じることがありますが、重くだるいような感…続きを見る
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投稿日：

2024-08-21 08:33:22.0

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すがはら

正座で膝裏がつまる！

正座をすると、膝裏につまりを感じることがあります。このつまり感により、正座がしづらくなることがあります。その原因は、筋肉内の「筋硬結（きんこうけつ）」です。筋硬結は、持続…続きを見る
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投稿日：

2024-08-20 13:04:11.0

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すがはら

筋肉はむくむ？

コリのある筋肉は、むくみやすいことがわかっています。「本当にむくむの？」と疑問に思われるかもしれませんが、コリのある箇所は「虚血」という状態になっています。虚血とは、血流…続きを見る