ブログ8ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

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コンディショニングラボ西荻窪のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-25 08:25:05.0

投稿者：

すがはら

階段を降りるときに膝が痛い！

膝の痛みは、和式生活を送る日本人にとって非常につらい症状です。また、膝の痛みは、歩行や階段の昇降を困難にすることがあります。痛みの箇所は個々に異なりますが、膝下の痛みを訴…続きを見る
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投稿日：

2024-09-22 17:24:29.0

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すがはら

肩こりの重苦しい感じ、コリ感はつらい！

肩こりの重苦しさやコリ感は、とても不快なものです。この不快感には、痛みを感じるポリモーダル受容器が関与していると言われています。この受容器には、TRPA1というチャネルがあり…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 08:10:12.0

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すがはら

正座で膝裏に違和感！

日本人の和式生活が減少しているとはいえ、正座ができないのはつらいものです。関節の変形によって正座ができない場合もありますが、筋肉のコリが原因で正座ができないことも多くあり…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 12:33:21.0

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すがはら

自律神経活動を調整する！

自律神経活動の不調を感じることは、女性の場合、更年期に特に多いかもしれません。自律神経活動は、活動時には交感神経、安静時には副交感神経が活性化するイメージが一般的です。し…続きを見る
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投稿日：

2024-09-12 07:53:56.0

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すがはら

重苦しい肩こりをなんとかしたい！

肩こりに長く悩んでいる方は非常に多いと思います。「もんでもなかなか良くならない」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。なぜ改善しにくいのかを知ることで、解決策…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 07:01:07.0

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すがはら

腰を曲げると痛みがある！

腰の痛みにはいくつかのタイプがあります。代表的なものには、前に曲げたときに痛む「屈曲タイプ」と、腰を反らしたときに痛む「伸展タイプ」があります。どちらも、筋肉のこりが原因…続きを見る
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投稿日：

2024-09-09 11:23:37.0

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すがはら

立ち座りが長くなるとお尻が痛い！

長時間座り続けたり立ったりしていると、お尻に痛みや張りを感じることがよくあります。その多くは、筋肉のコリが原因です。お尻には大きな筋肉である大殿筋があり、この筋肉がトラブ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-06 21:34:12.0

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すがはら

9月8日（日）休業日のお知らせ

お世話になっております。9月8日（日）はトレーナー活動のため、休業日となります。なお、9月9日（月）は通常営業です。お身体のコンディショニングに当ラボをご利用ください。
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投稿日：

2024-09-05 06:58:32.0

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すがはら

肩を動きが悪い！

肩関節の動きが悪く、ストレッチをすると筋肉が伸びずに、つまり感が出てストレッチがしづらいことが多いです。これは肩関節の筋肉にコリがあるためです。「肩関節の筋肉がコル？」と…続きを見る
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投稿日：

2024-09-03 10:06:45.0

投稿者：

すがはら

座っていると腰が重くなる！

長時間座っていると、腰に痛みや重さ、張りを感じる方が多いです。なぜそうなるのか、不思議に思う方もいるでしょう。一つの理由は、座っていると筋肉が収縮し続けているからです。休…続きを見る