ブログ17ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

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コンディショニングラボ西荻窪のブログ

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286件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-16 11:57:45.0

投稿者：

すがはら

腰が痛くお尻に痛みが広がる？

筋肉によって起こる腰痛で、比較的頻繁にみられるのが放散痛と呼ばれるものです。腰痛の他にお尻や太ももの横に痛みやだるさ、重苦しさを感じるのが放散痛です。この現象が、なぜ起こ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 09:05:14.0

投稿者：

すがはら

歩いている時に股関節が伸びづらい！

変形性股関節症など、股関節に不調を抱えている方は、股関節が伸びづらくなっていることが多いです。自覚症状もあり、気にされていると思います。この原因に股関節周囲の筋肉のコリが…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 07:53:44.0

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すがはら

長く座っていると腰が痛い！

デスクワークで腰痛を訴える方は多いです。腰の痛みの箇所を伺うと、このあたりが痛いと言われることが多く、悪さをしているポイントがわかりづらいです。これは、痛みを感じる神経が…続きを見る
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投稿日：

2023-12-11 10:30:06.0

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すがはら

膝をまげるとつまり感がある！

変形性関節などにより、関節が悪くなると曲げたときに痛いような、つまり感がでることが多いです。これは関節が悪いのは？　と思われるかもしれませんが、筋肉が悪さをしていることも…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 10:52:58.0

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すがはら

コリに刺激がとどかない？

腰痛や肩こりでマッサージをうけてもどうも悪さをしているところに手が届かない感じがすることがあると思います。それは、悪さをしている筋肉が表層ではなく、深層にあるためです。そ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 09:10:25.0

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すがはら

コリの正体は？

肩こりや腰痛でみられるコリの正体は筋硬結と考えられています。筋肉の中にある”しこり”のように感じられる硬いもので、ごろんと触れるものから、小さくて感じづらいものまでありま…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 09:11:38.0

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すがはら

長く座っていると腰が痛い！

腰痛を感じる場面はたくさんあります。前屈みになるときに痛い、前屈みを続けると痛い、長く座っていると痛い、腰をそらすと痛いなど色々です。なぜ、いろいろな場面で痛いかはその原…続きを見る
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投稿日：

2023-12-07 08:35:42.0

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すがはら

気になるところに届かない？

腰痛がありマッサージを受けているが、気になるポイントに届いていない気がすると感じる方がいらっしゃいします。特に背骨の中央部付近に痛みがある方は、そのような感じを持ちます。…続きを見る
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投稿日：

2023-12-06 08:20:13.0

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すがはら

首をそらすと左右どちらかに傾く！

肩こりや首こりがあるときに首を後ろにそろすと、首の後ろのつまり感によりそらしづらさを感じることが多いかと思います。そのとき、誰かに首の動きをみてもらうと、左右どちらかに傾…続きを見る
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投稿日：

2023-12-05 11:51:46.0

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すがはら

セルフコンディショニングも大切！

肩こりや腰痛ではセルフコンディショニングが重要だと思います。なかなか仕事や家事でご自身のからだのケアは難しいですが、日頃のケアが一番大切です。ケアをご自身でできない、ある…続きを見る