ブログ19ページ目｜コンディショニングラボ西荻窪

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コンディショニングラボ西荻窪のブログ

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286件のブログがあります

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投稿日：

2023-11-21 15:56:27.0

投稿者：

すがはら

膝をまげるとつまり感がありませんか？

膝は大きくまがる関節で、かつ立ったり座ったりして酷使する関節です。そのため、ちょっとした不具合で痛みを引き起こし、曲げづらくなります。洋式生活が多くなったとは言え、正座が…続きを見る
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投稿日：

2023-11-20 10:15:05.0

投稿者：

すがはら

腰を反らすことができない！

腰痛がある時、腰を反らすと背骨の近くがつまる感じがすると言われる方が多いです。このつまり感の原因は、筋肉のコリです。こっているとその部分の関節はこわばり、その上限の背骨は…続きを見る
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投稿日：

2023-11-19 10:56:45.0

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すがはら

肩こりがすっきりしない！

肩こりを引き起こしている筋肉は、個々で違います。そのため、コリの原因となっている筋肉を探し、ケアすることが大切です。当ラボでは、運動検査を行ってからケアに入っていきます。…続きを見る
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投稿日：

2023-11-17 15:17:43.0

投稿者：

すがはら

長く座っていると腰が痛い！

筋肉による腰の痛みは、姿勢や動作で独特な痛みや違和感を引き起こします。腰の痛みがあるときに、腰の筋肉をストレッチすると楽になります。しかし、長く座っていると腰の筋肉は引き…続きを見る
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投稿日：

2023-11-15 12:11:23.0

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すがはら

腰が痛くお尻から太ももにかけてだるい！

腰痛のある方にお尻から、ふとももにかけて重だるさを感じる方がいます。脚に力が入らないような場合は、整形外科でレントゲンやMRIを撮っていただき、医療による治療が必要です。し…続きを見る
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投稿日：

2023-11-14 22:03:42.0

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すがはら

マッサージをしても芯に届いていない感じがする！

肩こりや腰痛にみられる筋のコリは、表層にあることもありますが、長期に悩まれている方は深層の筋にコリのあることが多いです。コリを感じている近い場所をマッサージしていても届い…続きを見る
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投稿日：

2023-11-11 08:50:45.0

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すがはら

膝をまげると膝裏に痛みがある！

洋式生活になってきていますが、日常生活で膝を深く曲げなければいけなことはあります。年齢を重ねるごとに膝に痛みを抱え、日常生活で膝を曲げることに苦痛を感じている方は多いです…続きを見る
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投稿日：

2023-11-10 12:17:29.0

投稿者：

すがはら

肩を挙げるとつまり感がある！

五十肩や四十肩では、手を挙げると痛みによる制限と肩の上側につまりを感じることが多いです。特に痛みが減ってくるとつまり感が強くなります。このつまり感の原因は、筋肉のコリです…続きを見る
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投稿日：

2023-11-05 10:56:44.0

投稿者：

すがはら

写真をとると頭が傾いている！

肩こりのある方は、つらい方の肩の筋肉を引き伸ばした姿勢を好む傾向があります。そのため、左の肩にコリがあると頭を右に傾けます。これは、コリのある筋肉を縮めると身体には感じな…続きを見る
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投稿日：

2023-11-04 08:31:00.0

投稿者：

すがはら

腰をそらしても曲げても痛みがありませんか？

腰痛は腰をまげて長時間座っているとでることが多いです。特に長時間の車の運転やデスクワークで痛みを感じる方をよくききます。一方で、腰を反らしても痛みがあり、それに一緒に腰に…続きを見る