ブログ3ページ目｜ティーフィットネス外苑前(T-Fitness)

外苑前パーソナルトレーニングジムT-Fitness【ティーフィットネス】

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ティーフィットネス外苑前(T-Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-07 12:27:06.0

投稿者：

工藤太耀

パーソナルトレーニング「月2」でも効果はある？

月2回」のパーソナルでも効果あります！これからパーソナルトレーニングジムに通いたいと思っている方で、次のようなお悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？「お金を使いすぎたく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 16:00:22.0

投稿者：

工藤太耀

腰痛改善、予防に自宅で簡単ストレッチ！【青山】

腰痛の原因に筋肉の衰えや柔軟性の低下があげられます。支える力が衰えると正常な位置を保つことができず、歪みや痛みに繋がります。その中でも、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立金、腰痛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-29 12:22:15.0

投稿者：

工藤太耀

呼吸の重要性と横隔膜について解説！【青山】

横隔膜は呼吸をするときに使われる筋肉です。よく肩こりや腰痛を改善するために筋トレやストレッチを行なっている方が多いと思います。しかし、そういったエクササイズの前に呼吸がう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-27 19:14:53.0

投稿者：

工藤太耀

ピラティスとは？【ダイエット・青山・外苑前】

最近フィットネス業界で最も人気のあるエクササイズと言っても過言ではないピラティス。実際にピラティスとはどういったものなのでしょうか。今回はピラティスの効果を紹介していきま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-25 17:41:45.0

投稿者：

工藤太耀

肩こりは筋トレで治る？

肩こりはデスクワークや長時間の座り姿勢で起きやすい症状と言えますが、こんな悩みはありませんか？筋トレによって肩こりは治るのか？また、逆に筋トレが肩こりを悪化させることもあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 15:00:19.0

投稿者：

工藤太耀

サウナの効果は？　【ダイエット・青山・外苑前】

整うで人気があるサウナですが、気持ちいいだけでなく健康効果も求めて楽しむ方が多いようです。この記事では、サウナの健康効果を詳しく解説するとともに、その実際の効果やデメリッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 17:48:33.0

投稿者：

工藤太耀

巻肩になる原因とは？　【ダイエット・青山・外苑前】

数多くの人が肩こりや姿勢で悩まれているのではないでしょうか？今回はその中でも多い巻肩になる原因についてご紹介していきます。・巻肩とはどのような状態？巻肩とは胸より、肩が前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-20 19:24:56.0

投稿者：

工藤太耀

パーソナルトレーニングはもったいない？2 【外苑前】

今回は前回に引き続きパーソナルトレーニングがもったいないと言われる理由についてご紹介していきます。パーソナルトレーニングが「もったいない」と言われる理由メリットが多いパー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 17:04:38.0

投稿者：

工藤太耀

パーソナルトレーニングはもったいない？【外苑前】

パーソナルトレーニングは、費用が高かったり、ジムによっては指導に満足できなかったりすることから、「もったいない」「意味ない」と感じたり、その口コミを見てパーソナルトレーニ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-15 18:48:11.0

投稿者：

工藤太耀

ダイエットに水は必要？【ダイエット/青山】

ダイエットをするうえで水をたくさん飲むことは効果的です。しかし、どのくらいの量を飲めばいいのか？どのような効果があるのか？わからない方も多いと思います。今回はダイエットに…続きを見る