ブログ3ページ目｜ブレインボディーセラピー吉祥寺(Brain Body Therapy)

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【ドライヘッドスパ】Brain Body Therapy吉祥寺

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吉祥寺駅徒歩３分/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/不眠/頭痛/リンパ/肩こり/腰痛/疲れ

ブレインボディーセラピー吉祥寺(Brain Body Therapy)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 09:49:26.0

投稿者：

加藤夏希

布団に入ってからスマホ触ってないですか？

布団に入ったけど寝れないからといってスマホ見ていないですか？やっている方は今すぐやめてください！寝る直前のスマホの使用は、睡眠の質が下がります。寝る前のスマホ操作は、光刺…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-25 22:30:50.0

投稿者：

山崎詩織

施術の力加減について

当店の施術は、お力加減のお好みを必ずご確認してから調節し行っております。アロマトリートメントというと、さらっと流すだけのような弱めの圧のイメージだったりドライヘッドスパと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 10:11:37.0

投稿者：

加藤夏希

眠りにつくまでの時間はどれくらいですか？

皆さんは布団に入ってからどのくらいの時間で寝れていますか？眠りにつくまでの時間でとても健康的なのは、布団に入ってから10分後に寝れることです！すぐ寝れた方がいいんじゃないか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-23 23:47:50.0

投稿者：

山崎詩織

日本人は世界で1番寝れてない？？？

とある統計データより、日本人の睡眠時間は世界と比べて1番少ない国ということがわかっているようです...ですが、こちらのアプリのみの評価では、規則正しく睡眠を取っているのは日本…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-22 13:22:33.0

投稿者：

加藤夏希

朝ごはん抜いたりしていませんか？

ギリギリまで寝ていたいからと言って朝ご飯抜いたりしてませんよね？朝ご飯は、睡眠にとても関係があるんです！睡眠ホルモンと言われている「メラトニン」メラトニンは脳の松果体とい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-21 10:33:00.0

投稿者：

加藤夏希

体内時計とは？

私たちの体には、リズムを刻む「体内時計」があります。意識をしていなくても、昼間は活動モード、夜はおやすみモードになります。体内時計が正常に働いているから、人は夜になると自…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-20 09:09:54.0

投稿者：

本夛里織

筋肉疲労には鎮痛、抗炎症作用の精油でケアしましょう

運動、長時間の立ち仕事、パソコンやスマホ作業、そんな後には足腰や首肩に筋肉の疲労を感じたりしていませんか？毎日感じる！なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。精油には様々…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-19 10:49:05.0

投稿者：

加藤夏希

あなたの便秘は何タイプ？

皆さんは、便秘にもタイプがあるのは知っていますか？便秘は、「機能性便秘」と「器質性便秘」に分けられます。機能性便秘はさらに「弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘」の3つに分…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-18 09:13:40.0

投稿者：

本夛里織

快適な眠りに精油は役立つ？

春になると増える睡眠トラブルですが、皆様は夜はぐっすり眠り、朝はすっきりと目覚めることができていますでしょうか？体は疲れているのに眠れない、眠りが浅いなど、睡眠トラブルの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-17 12:09:11.0

投稿者：

加藤夏希

肩こりのセルフケア

肩こりでお悩みの方は多くいると思います。人それぞれに合ったストレッチや運動をするのが大切です！そこで本日は、自分のタイプに合った運動をご紹介します。【タイプ診断】１，前屈…続きを見る