ブログ4ページ目｜ブレインボディーセラピー吉祥寺(Brain Body Therapy)

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【ドライヘッドスパ】Brain Body Therapy吉祥寺

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ブレインボディーセラピー吉祥寺(Brain Body Therapy)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-03-16 10:35:26.0

投稿者：

加藤夏希

便秘解消におすすめの運動

自分に合うものを見つけて習慣にし、便秘解消を目指しましょう！・腸ひねり（起床や就寝前に！）仰向けに寝て、両足をそろえて膝を立てる。息を吐きながら両膝をゆっくりと左に倒す。…続きを見る
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投稿日：

2025-03-15 12:06:14.0

投稿者：

加藤夏希

毎日便は出ていますか？

皆さんは毎日便は出ていますか？そもそも便秘とは、便が腸内に長い間とどまって排出されず、不快に感じる状態です。一般的に3日以上便が出ていない、毎日便は出ているが残便感がある…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 06:21:05.0

投稿者：

山崎詩織

整骨院や整形外科に行くべき？マッサージはOK？

日々、肩・首凝りで悩む方が数多く来店されます。慢性的にはなりつつも、激痛ではないという状態で特に病院へ行くほどでは...となんとなく自己解決して定期的なリラクゼーションで済…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 11:10:26.0

投稿者：

本夛里織

花粉によるかゆみやスマホ疲れによる目のケアには

花粉が多く飛ぶ季節、目のかゆみに悩まされていませんか?またパソコンやテレビ、スマホなどの疲れ目に悩まされていませんか?精油にはかゆみなどの炎症を抑えたり、ストレスや緊張から…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-12 10:51:48.0

投稿者：

加藤夏希

しっかり水分摂っていますか？

皆さんは、１日にどれくらい水分とっていますか？健康な成人が１日に必要な水分量は、体重1kgあたり30～40mlと言われています。体重50kgの場合：50kg×30ml～40ml＝1,500ml～2,000ml…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-11 16:49:18.0

投稿者：

加藤夏希

自分の冷えは何タイプ？

前回お尻の冷えについてお話ししましたが、冷え性には大きく分けて４つのタイプがあるのはご存じですか？・四肢末端型：主に手や足の先が冷えるタイプ。末端の血流やリンパの流れが悪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-10 15:02:35.0

投稿者：

加藤夏希

お尻冷えてないですか？

冷え性と聞くと手や足を思い浮かべると思いますが、お尻も冷えるんです！自分のお尻は冷えていないですか？実際に触って確認してみて下さい！お尻が冷えてしまう原因として、・血行不…続きを見る
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投稿日：

2025-03-09 11:22:11.0

投稿者：

加藤夏希

皆さんの足首は大丈夫ですか？

こんなお悩みありませんか？・しゃがもうとすると後ろに倒れる、踵が浮く・足が冷える、むくみやすい・躓きやすくなったそれ、足首の硬さが原因かもしれません！足首は歩くためには必…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-08 11:01:58.0

投稿者：

加藤夏希

良い睡眠のために！

いきなりですが、皆さんの睡眠は何点ですか？「時間×質」＝睡眠の点数例）6時間の睡眠で、質が10点だとすると合計は６０点。皆さんは何点になりましたか？もし点数が低くても大丈夫…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 15:50:53.0

投稿者：

山崎詩織

近頃、花粉症でお悩みのお客様が増えてきました

3月となり、先日は東京でも雪が降る日がありましたが、少しずつ陽気が暖かくなってきましたね。そんなこの時期に悩みの多い花粉症！厚生労働省の発表では、日本人の約半数がアレルギ…続きを見る