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整骨院壱のブログ

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182件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-29 08:52:46.0

投稿者：

宮口洋介

多分ですが… UP

生活習慣病になる率は嗜好品の摂取量と比例する。健康の為に摂るものと食べたいって欲で摂るものって同じじゃない事が多い。一生で食べれる量は決まっているわけなので健康の為に食べ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-28 13:38:24.0

投稿者：

宮口洋介

ダイエット成功者に学ぶ「お金」の使い方 UP

ダイエットに成功する人は「お金」の使い方が上手い。嗜好品に使う「お金」を減らし毎日使う調味料や食べ物を良質なものに変えたりバランスよく食べる事で食事量を減らし結果的に「食…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 08:34:15.0

投稿者：

宮口洋介

ダイエットで成功する人の共通点はコレ UP

色々あるけど、一番は「今を変えられる人」。今の体は昨日までの習慣によって出来た体。だったら、今と同じ事してても変わらない。失敗する人の思考は「今を変える」より「新しい事を…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 09:07:56.0

投稿者：

宮口洋介

あるある言いたい UP

TVでやってたからと言って正しいとは限らない。流行りのダイエットはその典型。TVはスゴイ痩せるダイエットよりも視聴率の取れるダイエットに重きを置いてる。だから視聴者が食いつく…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 09:56:53.0

投稿者：

宮口洋介

これ気を付けて欲しいんですが… UP

まだ食事を圧倒的に減らして痩せようとするダイエットをしている人がいる。食べ過ぎは良くないけど食べないダイエットはマジでアウトです。修行じゃないんだから…。食べないダイエッ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 08:41:40.0

投稿者：

宮口洋介

残酷ですが…こんな人はダイエットに成功しないです UP

◎決めたルールを守らないダイエットは単純作業の繰り返しなのでルール決めは必須ですし決めたルールを守らず痩せるのは至難の業です。◎我流を貫く信念を持つ事は良いですが、その信…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 11:00:04.0

投稿者：

宮口洋介

むくみを軽く考えてない？

むくみは水の老廃物老廃物が体内に滞留して出ない状態は便で言えば便秘と同じ。ある意味、水の便秘。その状態が長期間続いたら体内は汚れるし体臭の原因にもなるし脂肪の原因にもなる…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 09:03:04.0

投稿者：

宮口洋介

129,600分の過ごし方。

1か月を分に直すと43,200分。3か月だと129,600分。この129,600分の過ごし方でダイエットの成否が決まる。つまり、129,600分のうち代謝の高い時間をいかに多くできるか。代謝が下がる…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 08:37:08.0

投稿者：

宮口洋介

デブは遺伝するか否か？

よく家族がみんな太っているから…って言うけど同じ親から生まれてもDNA的にみたら太りやすさは違う。結論。デブは遺伝しない。一家全員太っているのは遺伝ではなく同じ食事をしてい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 12:56:13.0

投稿者：

宮口洋介

太る理由。

薬の副作用の影響以外は理由はシンプル。増え始めた体重をすぐに元に戻そうとしない事。これに尽きる。体重の増え始めはまだ脂肪になっていない。その時点でしっかり排出すれば増え続…続きを見る