ブログ2ページ目｜元鍼灸整骨院鴨池｜ホットペッパービューティー

元鍼灸整骨院鴨池【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】

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鹿児島県鹿児島市鴨池２丁目１９－１４
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元鍼灸整骨院鴨池のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 16:51:17.0

投稿者：

濱平留維

冬の食材

最近気温が下がってきましたが、これから更に冷え込んできます。良い食材をとることによって免疫力や風邪予防、疲労回復の効果をもたらしてくれます！冬が旬の食材野菜白菜、大根、ネ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-22 20:01:25.0

投稿者：

濱平留維

生活習慣での冷え対策

最近冷えてきましたね。ここでは、生活習慣から体の冷えを防ぐためのポイントをご紹介します。・運動習慣を身に付ける。体を動かすことで血液の流れが良くなり、新陳代謝が促進され、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-16 12:36:04.0

投稿者：

濱平留維

睡眠の質

【睡眠の質】日々の疲れを取るために最も大切なことは、なんといっても睡眠です！しかし「きちんと睡眠をとっているのに疲れが取れない！」と感じている人が多いのではないでしょうか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-08 15:50:39.0

投稿者：

濱平留維

低体温症

どんどん寒くなってきて、最低気温と最高気温の差が10度以上の波が出てきているこの時期に起こりやすいのが低体温症です。体の中心部が35度以下まで低下してしまうことで低体温症にな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-02 16:27:35.0

投稿者：

濱平留維

お風呂の効果

お風呂に入ると様々な健康効果があります。温熱作用効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和静水圧作用効果：足のむくみ解消、疲労回復浮力作用効果：リラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-25 11:56:39.0

投稿者：

濱平留維

こむら返り

みなさんはふくらはぎがつったりはしないですか？こむら返りの原因として、、、・水分不足→体内の水分やミネラルのバランスが崩れると筋肉の伸び縮みが上手くいかなくなります。・冷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-16 16:31:43.0

投稿者：

濱平留維

喉の乾燥

・朝晩は少し涼しくはなりましたが、まだまだ夏な感じで、季節の変わり目は喉の乾燥に注意して下さい。◯喉の乾燥の原因・クーラーなどによる乾燥。・汗をかく事による水分不足。・寝…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-10 13:19:17.0

投稿者：

濱平留維

日光の効果

日光に当たるとセロトニン（幸せホルモン）が脳内で作られます。日光に当たる時間が短くなると、脳内でセロトニンが作られにくくなり、気分の落ち込み、うつっぽい、イライラしやすい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-05 08:32:15.0

投稿者：

濱平留維

朝ごはん

普段は朝の時間がバタバタと忙しくて朝ごはんを食べる時間すらないという人もいます。体にとって朝ごはんは非常に重要です。朝食を抜くと、・集中力の低下・疲れやすくなる・眠気が取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:55:30.0

投稿者：

濱平留維

【深呼吸】

深呼吸が緊張やストレスの軽減に有効だという実験結果がたくさんあります！！普段から忙しい毎日を過ごしていたり、ストレスにさらされると脳が常に戦闘モードになり、戦闘モードが続…続きを見る