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THE BASE Personal Traning&Beauty Salon

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ザベース(THE BASE)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-19 11:27:30.0

投稿者：

小澤勇介

寒暖差に注意！

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。寒暖差の激しい季節がやってきましたね。気温の変化が大きいことは、体調や健康に影響を与えることがあります。そこで今回は、健康を守…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 14:27:48.0

投稿者：

小澤勇介

ダイエット成功のカギは睡眠かも？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。突然ですが、皆さんは普段どれくらい寝ていますか？もしダイエットをしていて、思うような効果が表れていないと感じている方は、睡眠を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 12:19:43.0

投稿者：

小澤勇介

ウォーキングとランニング、どっちがいいの？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。ダイエットや運動を始めるときに手軽に始められるのがウォーキングやランニングだと思います。ですが、実際どっちをやった方がいいのか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 17:10:06.0

投稿者：

田中英明

体脂肪を落としたかったら水を飲もう！

こんにちは(^^)THE BASE店長のHIDEです。今回は、ダイエットにおける「水」の重要性を解説していきます！食事を気をつけているけどなかなか痩せない人、睡眠は取れているのになかなか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-07 18:19:26.0

投稿者：

小澤勇介

太陽の光を浴びよう！

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回は太陽の光を浴びることで起こる健康的なメリットをご紹介したいと思います。1. ビタミンDの生成: 太陽の光を浴びると、体内でビタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-05 19:31:40.0

投稿者：

小澤勇介

ダイエットで大事なことは？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。本日のテーマは「ダイエットで大事なことは？」です。ダイエットをする際には、正しい知識やアプローチが大切です。以下に、ダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 13:59:36.0

投稿者：

田中英明

無性に○○が食べたくなる人の原因と対処方法

こんにちは！THE BASEトレーナーのHIDEです。突然ですが、「無性に〇〇が食べたくなってしまうんです」というときありませんか？こういう方は、ホルモンバランスの乱れや脳機能の低…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 12:12:34.0

投稿者：

小澤勇介

自宅でできる簡単トレーニング3選

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。最近天気が悪い日が続いていますね。天気が悪いと外出するのが億劫になってついつい運動をさぼりがちになってしまいますね。ダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 16:47:15.0

投稿者：

田中英明

背骨のカーブ、ちゃんとありますか？

こんにちは！THE BASEトレーナーのHIDEです。突然ですが皆さん、背骨のカーブ、ちゃんとありますか？いままでに「猫背を治したい」「姿勢が悪いから改善したい」というお客様を数多く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 18:58:51.0

投稿者：

小澤勇介

睡眠の質を上げるには？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。以前、ダイエットを成功させるのは睡眠が大事！いうお話しをしました。ですが、そんなことはわかっているけどなかなか寝付けないという…続きを見る