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はなまる鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

230件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-20 09:02:20.0

投稿者：

井澤大介

筋肉をほぐす「波止場のポーズ」でこむら返り予防

おはようございます！院長の井澤です。今日はこむら返りの予防法をお伝えします♪こむらがえりの予防策としては、筋肉をほぐす「波止場のポーズ」が簡単で効果も期待できます。まず、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 09:51:40.0

投稿者：

土肥開生

正しいウォーキングとは？

こんにちは！土肥です。本日は正しいウォーキング法についてお伝えしますね。ただやみくもに歩くだけではなく、しっかりとした効果的なウォーキング法を意識して行うことで、より効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 11:09:08.0

投稿者：

村井光希

今日から始める認知症ケア！　その４

おはようございます！村井です！本日は認知症予防のために実践したいことをお話しさせていただきます！まずは、認知症予防に効果的な取り組みをご紹介します。ポイントは「人とのかか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 09:55:36.0

投稿者：

土肥開生

緊張型頭痛について

こんにちは！土肥開生です。本日は緊張型頭痛についてお伝えしますね。緊張型頭痛(筋肉収縮性頭痛)【ジワジワ締めつけられる感じがする】一次性頭痛のなかで最も多いとされるのが緊張…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 12:48:19.0

投稿者：

西良祐

眠れない…もしかしてこれ不眠？☆その3☆

こんにちは、西です！本日は、不眠の予防についてお話しします！そもそも不眠にならないようにする為にはどうすれば良いのでしょうか?生活の中にある行動から改善策をご紹介します。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-15 11:51:58.0

投稿者：

梅原純子

脂質について　その1

エステルームの梅原です♪今日から脂質のお話を始めていきます！まず体脂肪率は何％くらいを目指すと良いのでしょうか？女性は20%男性は15％を目安としましょう。鍛えたりして低めを…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 13:53:39.0

投稿者：

井澤大介

こむら返りの予防法

こんにちは！院長の井澤です。今日はこむら返りの予防法をお伝えしますね☆こむら返りは治まるものとはいえ、こむら返りの激痛は息が詰まるほど。生活習慣を改めると予防につながるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 11:48:50.0

投稿者：

土肥開生

片頭痛の予防と対策

こんにちは。土肥です。本日はよくある片頭痛についてお話ししていきます。片頭痛(血管性頭痛)【ズキズキする、動かしたときに痛む】片頭痛は、頭の片側(または両側)が脈打つようにズ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 11:28:45.0

投稿者：

土肥開生

頭痛と更年期障害について

こんにちは。土肥です。本日は更年期障害と頭痛の関係と受信の目安についてお伝えします。閉経前後のおよそ10年間、女性はホルモンの分泌量や自身を取り巻く環境など、体と心にかかわ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 14:06:10.0

投稿者：

西良祐

眠れない…もしかしてこれ不眠？☆その2☆

おはようございます、西です！本日は、不眠についての続きのお話しをします！不眠が続くと、熟睡できないため疲労感がとれず、朝起きる気力が出ないなど日常生活に支障が生じやすくな…続きを見る