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のび太くんいりなか店のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-19 13:24:35.0

投稿者：

藤原涼

腹横筋でぽっこりお腹を撃退！

こんにちは！トレーナーの藤原です！ダイエット3ヶ月で4kgほど体重が落ちたのですが、なかなかお腹がぽっこりしているのが取れません。実はこれ「腹横筋」という筋肉の機能が低下して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-18 14:51:48.0

投稿者：

西野蘭

立ち仕事のメリットとデメリット！？

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！さて、本日ご紹介するのは【立ち仕事と健康】についてです！1日中座ったままで仕事をしていると、肩こりや疲れやすさなど不調を感じる方も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-17 16:10:27.0

投稿者：

西野蘭

長時間のデスクワークは健康に悪い！？

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！さて,本日紹介するのは【デスクワーク】が及ぼす身体の健康についてです！ブログ画像実はのび太くんに足を運んで下さる大半の方がデスクワ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-15 19:38:20.0

投稿者：

西野蘭

骨粗鬆症とは！？

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！さて、本日ご紹介するのは【骨粗鬆症】についてです！皆さん学校の授業やテレビなどで1度は耳にしたことがあると思います。【骨粗鬆症とは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-14 18:47:27.0

投稿者：

西野蘭

ギックリ腰とは？

こんにちは！トレーナーの西野です。本日ほとんどの方が聞いたことがあるであろう【ギックリ腰】についてご説明します！１．【ギックリ腰】とは？重いものを持った拍子に突然腰が痛く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-13 16:43:05.0

投稿者：

西野蘭

眼精疲労とストレッチ

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です^^本日は昨日と比べて朝から日差しが強く、半袖でも過ごしやすい一日となりました！氣圧の変化から目の疲れや頭痛、めまいなど体調を崩しては…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-12 16:32:33.0

投稿者：

益戸駿輔

首コリが起こる原因とは？

こんにちは！のび太くんトレーナーの益戸です。【首コリ】皆さんもよく耳にする言葉ですが一体原因は何なのでしょうか？？このブログで詳しく解説させて頂きます!【なぜ凝りが発生す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-11 20:04:14.0

投稿者：

平塚拓己

ストレッチの効果とは？

こんにちは！トレーナーの平塚と申します！植田店でもブログ更新を担当しておりましたが今後はいりなか店も担当させて頂きますので宜しくお願い致します！！さて本日新店舗のブログで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-11 20:03:49.0

投稿者：

平塚拓己

セルフストレッチとペアストレッチの頻度は？

最後に紹介させて頂くのはストレッチを行うべき頻度です。こちらは結論から言いますとセルフストレッチでしたら【毎日】行うのが理想的です。何故かと言いますと、レジリエンスの法則…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-11 20:03:12.0

投稿者：

平塚拓己

ストレッチとマッサージの違いとは？？

次にストレッチとマッサージについて違いがわからない！と思っている方もいると思うのでその違いも説明させて頂きます、【ストレッチとは】ストレッチは関節を動かしコリや痛みの原因…続きを見る