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パーソナルジム　Decision

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ディシジョン(Decision)のブログ

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216件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-05 11:07:24.0

投稿者：

関根綾

１月も継続！モニター限定キャンペーン実施中！

皆様、明けましておめでとうございます♪本年も、どうぞよろしくお願いいたします！！Decisionは、１月４日より通常営業を開始しております♪今年も、パーソナルトレーニングを通して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 15:52:28.0

投稿者：

関根綾

年末年始に備える～非日常生活リズムの対処法～

いよいよ今年も、残すところあと数日間となりました！本日は、年末年始に乱れる生活リズムに対する対処法をいくつか紹介したいと思います！【年末年始のNG行動】・外食過多による暴飲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-26 14:52:57.0

投稿者：

利根川仁

筋トレは朝昼晩どれがオススメ？

朝朝に運動をすると自律神経が整いやすくなります。また、朝は急な予定変更が起こりにくい時間帯なので、残業や友人との予定などでスケジュールを変更する必要がなく、継続しやすいと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-22 11:46:25.0

投稿者：

利根川仁

効果的なストレッチ方法

ストレッチは、健康維持やスポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防に重要な役割を果たします。今回は、静的ストレッチと動的ストレッチがどのように筋肉や腱に影響を与えるか、最新…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-21 16:32:59.0

投稿者：

関根綾

忘年会でもダイエットを諦めない！～居酒屋さん編～

こんにちは♪パーソナルジムDecisionです！今回も忘年会中もボディメイクを頑張っている方に向けて飲食店でオススメの【ダイエットメニュー】をご紹介したいと思います♪今回は《居酒…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 16:19:06.0

投稿者：

関根綾

忘年会でもダイエットを諦めない！～イタリアン編～

こんにちは♪パーソナルジムDecisionです！今回も忘年会シーズンのダイエットを諦めないために飲食店でオススメの【ダイエットメニュー】をご紹介したいと思います♪今回は《イタリア…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-17 13:09:43.0

投稿者：

利根川仁

筋トレと血管の

筋トレと血管の健康筋トレが血管に与えるポジティブな影響筋トレは血管に良い影響を与えてくれます。先程から説明してますが、血流の増加です。筋トレをすることにより血管も成長しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-16 15:55:41.0

投稿者：

利根川仁

筋トレでなぜ血管が浮き出るのか？

筋トレしてて血管が浮き出ることに気づいてますか？そう、筋トレして筋肉が発達すると血管が浮き出てきます。コンテストとかに出る人の身体を見たら分かりますが、血管バキバキですよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 16:49:24.0

投稿者：

関根綾

忘年会でもダイエットを諦めない！～焼き鳥屋さん編～

こんにちは♪パーソナルジムDecisionです！忘年会シーズンということで、忘年会中もボディメイクを頑張っている方に向けて飲食店でオススメの【ダイエットメニュー】をご紹介したいと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-09 11:46:36.0

投稿者：

利根川仁

『筋トレ』とミネラルの関係性

こんにちは♪decisionトレーナーの福廣武史です！皆さんは「カルシウム」と聞いてどのようなイメージを持つでしょうか。ほとんどの人は「骨」や「歯」だと思います。もちろん骨や歯を…続きを見る