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ゆうだい整骨院のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 12:34:38.0

投稿者：

山田雄大

「甘いプロテインは苦手…」そんなあなたへ UP

「プロテインって甘すぎて苦手…」という方、実は多いんです。市販されているプロテインの多くは、人工甘味料や香料が強く、毎日飲むには飽きてしまったり、体に合わないケースもあり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-11 13:36:35.0

投稿者：

町田智恵子

朝ごはんにプロテインをプラスするだけで変わる

「毎日たんぱく質を意識するのは大変…」という声をよく聞きます。でも実は、ちょっとした工夫で変化は始まります。例えば朝、パンやごはんだけで終わりがちな食事にプロテインを１杯…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-09 12:48:18.0

投稿者：

町田智恵子

整体の効果を長持ちさせるカギは“栄養”

整体の施術で体が整ったあとは、その状態をいかに長く保てるかが大切です。しかし、体を支える筋肉や神経が弱っていたり、修復に必要な栄養が不足していると、回復が追いつきません。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 11:27:03.0

投稿者：

町田智恵子

筋肉だけじゃない！たんぱく質の意外な役割

たんぱく質は筋肉の材料という印象が強いですが、実はそれだけではありません。肌・髪・爪・内臓・ホルモン・酵素など、体のあらゆる組織にとって必要不可欠な“原料”なのです。特に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 16:36:34.0

投稿者：

山田雄大

整体とプロテイン、一見無関係に見えて…

「プロテイン＝筋トレの人の飲み物」と思っていませんか？実は整体とプロテインはとても相性がいいんです。なぜなら、整えた筋肉や関節が本来の力を発揮するには、“材料”となるたん…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-24 16:08:51.0

投稿者：

町田智恵子

肩こり解消で春をもっと楽しもう！

まとめ＆習慣化のコツここまで春の肩こり対策についてお伝えしてきましたが、実践できそうなものはありましたか？最後に、**「肩こり解消を習慣化するコツ」**をお伝えします！◎習慣…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-22 11:47:33.0

投稿者：

山田雄大

新生活のストレスが肩にくる！リラックス習慣のススメ

春は新しい環境や人間関係で、無意識のうちにストレスが溜まりやすい時期。実は、そのストレスが肩こりの原因になっているかもしれません。◎ストレスを和らげる習慣・深呼吸：ゆっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-21 17:44:07.0

投稿者：

町田智恵子

春のバスタイムで肩こり解消

リラックス効果を最大にする入浴法まだ肌寒い春の夜、シャワーだけで済ませていませんか？実は、湯船に浸かることで肩こりがぐっと楽になるんです！◎肩こり解消におすすめの入浴法◆…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-18 14:07:27.0

投稿者：

山田雄大

「自律神経を整える食事」― 春におすすめの栄養素

春は気温や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。肩こりの改善には、食事からのアプローチも大切です。◎おすすめの栄養素＆食材◆ビタミンB群（疲労回復） → 豚肉、納豆、玄米 …続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-17 15:01:15.0

投稿者：

町田智恵子

ストレッチで春の肩こりを撃退！簡単5分でできる方法

寒い冬が終わり、春は体を動かすのに最適な季節。でも、デスクワークやスマホ時間が長いと、肩や首の筋肉がガチガチになりやすいですよね。そこで、簡単にできる「肩こり撃退ストレッ…続きを見る