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ピラティススタジオ『ルルト』池袋店

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東京都豊島区池袋２－３１－１１ダイヤビル２F
池袋駅西口徒歩7分／要町駅徒歩9分　ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン

ルルト池袋店のブログ

最新ブログ一覧

256件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-03 20:51:40.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】明らかに向いていない人1

【向いていない人１　短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-30 08:34:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】　今週の空き枠状況

こんにちは！ルルト池袋店です！今週の空き状況をご連絡いたします。現時点で12月30日から1月5日までの予約の空きはありません。予約枠の空きが出る可能性もありますので、ご希望の方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-27 08:05:35.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣4

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 12:35:35.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣3

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 09:34:12.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】　今週の空き枠状況

こんにちは！ルルト池袋店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！12/23（月）10：00～17：301…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 09:24:50.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣2

【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 08:19:58.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】効果を高める秘訣1

【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 12:21:07.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋　ピラティス】　今週の空き枠状況

こんにちは！ルルト池袋店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！12/16（月）13：00～13：301…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 06:25:09.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】30回で得られる効果

週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-11 09:18:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【池袋ピラティス】20回で得られる効果

回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る