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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

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JR恵比寿駅（西口）から徒歩6分　【スポーツ整体/肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

最新ブログ一覧

376件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 06:37:09.0

投稿者：

椿貴浩

整体とマッサージ、何が違う？ UP

「整体とマッサージってどう違うの？」と疑問に思ったことはありませんか？どちらも体をほぐすイメージがありますが、目的やアプローチが異なります。◎整体とは？・体の歪みを整え、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 08:06:21.0

投稿者：

椿貴浩

プロアスリートが実践するコンディショニング習慣！ UP

プロアスリートは、パフォーマンス向上やケガ予防のために日々コンディショニングを徹底しています。その習慣は、一般の人でも簡単に取り入れられるものばかりです。今回は、トップア…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 06:37:20.0

投稿者：

椿貴浩

スポーツのパフォーマンスを上げる呼吸法とは？ UP

スポーツパフォーマンスを上げるために呼吸（腹圧）が大切になります。IAP呼吸（腹腔内圧呼吸）は、体幹を安定させ、パフォーマンスを向上させるための呼吸法です。トップアスリート…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 06:30:32.0

投稿者：

椿貴浩

腰痛を繰り返す人の共通点と解決策 UP

腰痛は、現代社会で多くの人が抱える悩みのひとつです。仕事や日常生活での負担が原因となり、腰に痛みを感じることは珍しくありません。しかし、腰痛を繰り返す人にはいくつかの共通…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 08:48:48.0

投稿者：

椿貴浩

【ストレッチ】スポーツ後のストレッチについて UP

スポーツをする前後のストレッチは、パフォーマンス向上やケガの予防に非常に重要です。今回は【スポーツ後のストレッチ：クールダウンと回復】についてお話しします。運動後のストレ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 07:12:55.0

投稿者：

椿貴浩

【ストレッチ】スポーツ前のストレッチについて UP

スポーツをする前後のストレッチは、パフォーマンス向上やケガの予防に非常に重要です。今回は、【スポーツ前のストレッチ：ウォーミングアップの重要性】についてお話しします。スポ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 06:59:24.0

投稿者：

椿貴浩

え!?肩こりは肩を揉んでも治らない？

「肩がこったら揉む」という人は多いですが、それだけでは根本的な解決になりません。一時的に楽になっても、またすぐに戻ってしまうことがほとんどです。では、なぜ肩を揉むだけでは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 06:42:18.0

投稿者：

椿貴浩

【猫背】整体でできること：猫背改善

猫背は、現代人にとって非常に一般的な姿勢の問題ですが、治すのが難しいと感じる方も多いでしょう。デスクワークやスマホの使い過ぎ、長時間の同じ姿勢などが原因となり、気づかない…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 08:09:14.0

投稿者：

椿貴浩

施術後のベストな過ごし方とは？

整体を受けた後、「このまま運動してもいいの？」と悩む方も多いですよね。整体の効果を長持ちさせるために、施術後の適切な過ごし方を解説します！《整体後に運動はOK？》・施術直後…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 06:40:25.0

投稿者：

椿貴浩

【春から始める猛暑対策】

こんにちは！A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！最近は毎年のように「記録的猛暑」が話題になりますよね。夏に体調を崩す方も多く、「暑くなってからでは遅い…」と感じてい…続きを見る