ブログ18ページ目｜デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)

DESIGN BODY御茶ノ水～パーソナルトレーニングジム【デザインボディ】

デザインボディオチャノミズ　パーソナルトレーニングジム

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デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-16 23:23:10.0

投稿者：

伊藤広晃

ビタミンCとは？

よく聞くけれどビタミンCってなーに？ビタミンCは、水溶性ビタミンの一つで、16世紀から18世紀にかけての大航海時代に、新鮮な野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちの間で流…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 13:48:58.0

投稿者：

伊藤広晃

カリウムについて

カリウムって？カリウムは成人の体内に約200g含まれています。大部分は細胞内に存在し、細胞外液に多いナトリウムと相互に作用しながら、細胞の浸透圧を維持したり、水分を保持したり…続きを見る
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投稿日：

2023-12-14 14:19:25.0

投稿者：

伊藤広晃

ビタミンAとは

ビタミンAとは？ビタミンAは脂溶性ビタミンで、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称です。目や皮膚の粘膜を健康に保ち、抵抗力を強める役割があり、暗いところでの視力を保…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 10:11:13.0

投稿者：

伊藤広晃

マグネシウムとは？

マグネシウムとはマグネシウムとは生体内で約50～60%がリン酸塩や炭酸塩として骨に沈着しています。残りの約40%は筋肉や脳、神経に存在します。カリウムに次いで細胞内液に多く存在し…続きを見る
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投稿日：

2023-12-12 14:35:23.0

投稿者：

伊藤広晃

レジスタンストスターチについて

こんにちは！本日はレジスタントスターチについて話して行きたいと思います！ダイエットのための食事制限といえば、ご飯を抜くことや糖質制限を連想するかもしれません。しかし、実は…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 16:47:45.0

投稿者：

増田青空

体づくりに大切なことは自分自身を知ること！

皆さんこんにちは！自分の体についてどこまで詳しく知っていますか？自分の体については知っておくことが大切です！なぜご自身の体を知ることが大切なのか、それは知らず知らずのうち…続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 15:04:31.0

投稿者：

伊藤広晃

身体のチェクは日々出来てますか？

皆さんこんにちは！自分自身の体についてどこまで詳しく知っていますか？なぜご自身の体を知ることが大切なのか、それは知らず知らずのうちに加齢によって起こる小さな変化がわからず…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 15:20:02.0

投稿者：

伊藤広晃

身体が硬いとどおなる？

皆さんの身体は柔らかいですか？硬いですか？身体が硬くて悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。身体が硬いには大きく・筋肉が硬い・関節が硬いの二つに分けられます。もちろん…続きを見る
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投稿日：

2023-12-07 14:57:03.0

投稿者：

伊藤広晃

足首硬いとどおなる？

みなさんは足首が硬いですか？今回は足首が硬い原因についてお話ししていきます！足首が硬い原因足首が硬くなってしまう原因は筋肉が緊張していたり、硬くなっていることが関係してい…続きを見る
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投稿日：

2023-12-06 14:42:03.0

投稿者：

伊藤広晃

グルテンフリーとは？

皆さんこんにちは！本日はグルテンについてお話ししていきます。このパンや麺の原材料は小麦です。この小麦にはグルテンと言われるタンパク質が含まれていて、このグルテンが様々なエ…続きを見る