ブログ2ページ目｜リカバリー整体ヒロ表参道(Recovery整体 HIRO)

【肩こり専門整体/疲労改善】Recovery整体　HIRO　表参道

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リカバリー整体ヒロ表参道(Recovery整体 HIRO)のブログ

最新ブログ一覧

100件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 13:16:22.0

投稿者：

横山広和

肩こり基本

肩こりは、ただの“コリ”ではなく、日常のクセや無意識の習慣から生まれる“体のサイン”です。Recovery整体では、ただほぐすのではなく、あなたの生活に寄り添い、体の使い方・クセ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 14:26:39.0

投稿者：

横山広和

インスタグラム更新しました！「階段を使う！」です

こんにちは！Recovery整体　Hiroです。インスタグラムのリール動画を更新しました！今回のテーマは「階段をたくさん使う」です！階段を沢山使うことで、下半身を鍛えて運動も行うし立…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-02 13:32:07.0

投稿者：

横山広和

40代女性に多い「慢性肩こり」のための血流改善法

肩こりが治らない理由は血流不足だけ？「毎日肩が重い…」「マッサージしてもすぐに戻る…」そんな慢性肩こりに悩んでいませんか？特に40代の女性は、仕事や家事、ホルモンバランス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 21:12:50.0

投稿者：

横山広和

呼吸の浅さと、肩こりの繋がり

呼吸の浅さは、肩こり悪化に繋がります。ストレスや姿勢の悪化により、浅い呼吸が続くと、肋骨をメインに使うので胸の筋肉が過度に緊張します。この状態では、背中を通して肩甲骨の動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 14:46:12.0

投稿者：

横山広和

デスクワークが肩こりを悪化させる3つの理由

* はじめに：「デスクワークをしていると肩がこるのはなぜ？」よく聞かれる質問ですが、実は科学的に説明できます。* 理由1長時間の同じ姿勢で血流が悪くなる：「肩や首の筋肉は常に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 14:34:49.0

投稿者：

横山広和

肩こりがひどい人が整体を受けるべき3つのサイン

「肩こりがひどくても、どのタイミングで整体に行くべきか分からない」という声をよく聞きます。実は、こんな症状がある人はすぐにケアを始めるべきです！サイン1朝から肩が痛い・重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 15:38:22.0

投稿者：

横山広和

血流改善とは？

肩こり改善の為に必要な事は血流を流すことである血流を改善すると、以下のようなメリットがあります。血管内の酸素が増え、筋肉の緊張がほぐれるATP(活動エネルギー)がしっかり作ら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 14:28:55.0

投稿者：

横山広和

肩甲骨ストレッチ

肩こりや頭痛に悩んでいませんか？その原因のひとつが「肩甲骨の動きの悪さ」にあります。肩甲骨が固まると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化。結果として肩こりや頭痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 14:18:31.0

投稿者：

横山広和

目の筋肉と肩こり

目の筋肉と血流の意外な関係長時間のスマホやPC作業で目が疲れると、肩こりが悪化するのはよく知られていますが、目の筋肉の緊張が血流を悪くするメカニズムまで意識している人は少な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 14:14:36.0

投稿者：

横山広和

片足重心は良くない

片側にばかり重心をかけると足が疲れちゃうのよ足を組むと、片方のお尻が不安定になるのよ知らずの内に身体を痛めてしまってるからさそろそろSOSに気づいてあげよ【肩こり専門整体/疲…続きを見る