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体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番

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東京都港区麻布十番３－２－７　リゾーム麻布十番４０１
【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分

オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ

最新ブログ一覧

228件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 14:01:45.0

投稿者：

赤坂紘平

冬場の不調改善「日光を浴びよう！」

冬になると「疲れやすくなる」、「やる気が上がらない」、「だるさがある」といったことはありませんか？冬場になると自分でも気づかないうちに野外での活動が減ってしまいやすくなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 20:34:43.0

投稿者：

赤坂紘平

体の柔軟性と可動性の違い？

柔軟性とは最大限筋肉が伸びる範囲を指し、皆さんが良く知るストレッチはこちらを意識することがほとんどかと思います。では可動性とは何かご存知でしょうか？可動性とは自分の意思で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-13 18:10:25.0

投稿者：

赤坂紘平

部分痩せへの考え方、間違っていませんか？

「脚やせ」「お腹やせ」「腕やせ」体の部分的な太さをを気にしてその部位のトレーニングを頑張る人を多く見かけます。結論として、気になっているところを頑張ってトレーニングしても…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 18:44:34.0

投稿者：

赤坂紘平

運動習慣がない方におすすめ！「ジャンプ」

全ての運動にはどのくらいの強度があるかを「METS(メッツ)」という単位で表すことができ、座って安静にしている状態が1METSです。普通の歩行が3METSに相当するのですが、ジャンプ動作…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-06 21:14:05.0

投稿者：

赤坂紘平

「キウイ」の栄養効果？

まず、キウイ自体の栄養素ですがむくみ解消につながるカリウム、美肌や風邪予防など抗酸化作用のあるビタミンCとビタミンE、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。また食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-04 23:46:40.0

投稿者：

赤坂紘平

脂肪燃焼を目的とした有酸素運動のポイント！

日頃の運動習慣として有酸素運動を頑張る方もいらっしゃるはず。心臓や肺の機能の強化・末梢の血液循環・高血圧の予防や改善・サルコペニア(年齢とともに徐々に進行する筋肉の減少）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 14:06:43.0

投稿者：

赤坂紘平

2025年こそ運動習慣をつけたい方へ！

皆様は今年の目標などを決めていますでしょうか？そしてその目標を達成するために活動し続けることができていますでしょうか？今までできていなかった、やっていなかったことを急にや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 10:26:40.0

投稿者：

赤坂紘平

遺伝子検査項目のご紹介　12.コレステロール　2

コレステロール項目で出てくる別のワードも紹介させていただきます！「TG」・・・トリグリセリドというもので中性脂肪のことを指します。コレステロールはエネルギーに変換することは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 17:38:45.0

投稿者：

赤坂紘平

遺伝子検査項目のご紹介　12.コレステロール　1

★コレステロール★コレステロールとはヒトの体に存在する脂質の一種で、身体を維持するために欠かせない成分です。細胞膜、ステロイドホルモン(性ホルモン、副腎皮質ホルモン)、胆汁…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 22:37:20.0

投稿者：

赤坂紘平

遺伝子検査項目のご紹介　11.骨

★骨★骨は良質な筋肉をつけていくためにもその土台として非常に重要な部分です。その他内臓の保護やミネラル類を貯蔵する役割を持っており、骨量や骨密度には、骨の構成成分や性ホル…続きを見る